百合为百合科植物百合鳞茎的鳞叶 ， 成熟于金秋季节，为药食同源的佳品，具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等作用 。百合为百合科植物百合鳞茎的鳞叶，成熟于金秋季节 ， 为药食同源的佳品，具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等作用 。患有慢性呼吸道疾病、更年期综合征者每天吃点百合，对缓解病症大有裨益 。下面介绍几则秋季百合食疗方：
百合汤：百合50克，去掉外层黑瓣和枯尖，洗净，加水适量，煮熟，加入白糖少许食之 。
百合莲子汤：洗净百合30克，莲子10~15粒 ， 先将莲子煮烂，再入百合同煮，加冰糖少许食之 。此汤有润肺、养神、美容、助眠之功 。
百合粥：粳米或糯米50克，淘洗后煮15~20分钟，再加入洗净百合30克同煮，成粥后加冰糖食用 。该粥可养阴、润肺、益胃，慢性支气管炎患者食之尤佳 。
炒百合：净百合50克，精肉片50克，同入油锅中武火炒熟 ， 加入食盐、味精等少许，可当菜肴食用 。
百合蛋花汤：洗净百合50克，加水煮熟，再将鸡蛋2个搅匀，倒入锅中，用汤勺搅动即成蛋花，加入食盐、味精、芝麻油等调料即成汤菜 。如鸡蛋去除蛋清，即是百合鸡子黄汤 ， 可作为更年期综合征的食疗方 。
【秋季百合食疗方】
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