【时尚养生风老人要谨慎】
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如今养生保健在群众中成了热门话题，时尚养生已蔚然成风 。尤其是中老年人养生“热潮”此起彼伏，随处可见，这对全国人民身体素质的提高起到很大促进作用 。但也发现 ， 有些人因缺乏相关知识，选择的养生手段或项目不科学，出现这样或那样的问题，使健康受到损害 。
盲目跟风易损健康
辛劳一生的赵女士退休后，儿女特叮嘱其加强养生保健 。她不光常看养生保健书刊 ， 还注意从广播、电视等传媒及朋友那里获取养生信息，照着去做 。一次，她听人说 ， 晚上不进食，空腹可让胃休息 ， 既防病又增寿;回家看到养生书上也说，有些少林寺和尚之所以体健而长寿，是因为遵循“过午不食”的养生法 。从此，她晚上不吃饭 ， 也不喝牛奶，饿得难以入睡也撑着 。她有高血压，原来靠降压药控制 ， 听说“吃出来的病”能“吃回去”，食疗就能降血压 。此后就停服降压药，只喝芹菜汁或吃些与降血压有关的果蔬 。
然而，这样“养生”不到3个月，她就出现了下肢浮肿、头晕、无力等症状 。一天上午，她突然晕倒在地，被家人送到医院 。经检查诊断，医生说她是因营养不良和高血压所致;并指出，老年人本身消化吸收功能就差 ， 应该少吃多餐，若长期坚持“过午不食”必然会导致营养不良;人到老年多患有高血压病，服用降压药不能随便停服，否则，病情会越来越重 ， 甚至出现危险 。
养生要因人因地因时而宜
养生保健是一门科学性很强且复杂的学问，是十分个性化、系统化、人性化的，要因人、因地、因时而宜，根据随时可能发生的变化，进行及时调整 。对不懂养生专业理论知识的人来说，依据报刊杂志和广播、电视等传媒的介绍 ， “对号入座”地找适合自己的养生方法或项目是不可靠的;即使是社会上流行很广且被多数人追捧的养生保健方法，也不一定适合自己 。因为，每个人的养生方法都要依据其生命体征、当时的健康状况和环境条件来定，时间、地点、条件变了 ， 人的状态变了，养生方法也要随其相应改变 ， 才是正确的 。
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