可做菜肴或炖煮食用 ， 例如与百合或樱桃加冰糖做羹 。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症 。
葡萄
葡萄皮薄而多汁，酸甜味美，营养丰富，有“晶明珠”之美称 。长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损 。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒 。另外，葡萄还具有祛痰作用 。
文章插图
柚子
中医当中 ， 认为柚子味酸 ， 可以理气化痰、润肺清肠，它是养肺的好水果，还可以缓解感冒咳嗽 。
经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚一个去核留皮、肉，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳（或黄耳）各50克，加1000至1500克的蜂蜜小火炖五六小时后密封存放，每日服用能强健肺部 。
苹果
苹果又被称为萍婆 ， 其性味甘凉 ， 具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神 。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能 。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！
梨
梨是秋季好的润肺食物之一，每天吃一两个梨可有效缓解秋燥 。而且现在的空气污染比较严重，多吃一些梨子可改善呼吸系统和肺的功能，保护肺部不受到空气中灰尘和烟尘的影响 。每天坚持吃750克左右的梨，就能将因抽烟在体内蓄积的致癌物多环芳烃等有效清除 。
总结：肺不好的朋友们看了今天的文章是不是学到了很多呢？其实只要平时生活中多加注意，是可以很好的养肺的 。比如说基本的就是戒烟 ， 因为戒烟会使得患肺癌的可能性大大的增加 。另外多吃些苹果、梨子和木耳也是不错的！
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