瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动 ， 有助活化气血循环，增强水分代谢，加速湿气排出体外 。
各种湿气症状与健康的关系
湿气，中医认为是万恶之邪，湿气往往是造成各种疾病的根源，即使健康的人，往往也有湿邪 。
1、湿气遇寒则成为寒湿
这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了 。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人 。
2、湿气遇热则成为湿热
这就好比夏天的桑拿天，又热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快 。
3、湿气遇风则成为风湿
驱风很容易，但一旦成了风湿 ， 就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了 。
4、湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题 。
【女性湿气重会导致月经失调吗？】
推荐阅读
- 新生儿穿什么样的衣服好
- 洗澡时身体竟会有这些变化
- 泥塑粉是什么意思
- 午睡对老人有什么危害
- 两朝开济老臣心的开济是什么意思 两朝开济老臣心的开济指什么
- 蓝喉金刚鹦鹉的饲养方法 蓝喉金刚鹦鹉的价格
- 犯报复陷害罪规定的刑事刑罚内容
- 指南针方向怎么看
- 龙血树是什么意思 龙血树解释