【黄精一天吃多少克最好】
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建议10克即可 。
精是百合目百合科植物滇黄精或多花黄精的燥根茎,有气阴双补、健脾、润肺、益肾的功效 , 因为其不宜功效较强 , 所以用法用量上不宜过大 , 《中国药典》中说明,黄精的治疗疾病的用量是在9-15克之间,因此只是日常泡水喝,用于保健养生时的话,10克是比较合适的量,当然由于每个人体质差异 , 用量稍微增减也是可以的 。
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