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老年人心情舒畅很重要，心情好了 ， 身体就好，如何让老年人心情愉悦呢？除了保持自身没有疾病之外，老年人最需要的是情感上的交流，老人渴望子女常回家看看，多陪他们说说话 。父亲节来临之际，回家和父亲聊聊天，跟他说句：“父亲，您辛苦了一辈子，现在该我们孝敬您了！”
美国加利福尼亚大学流行病学教授特里萨说，保持长期的友谊，对维持快乐心情和身体健康大有好处 。除了父亲节当天的交流，我们平时改如何跟老人保持联系呢？
1.常跟父亲打电话
美国加利福尼亚大学流行病学教授特里萨说，保持长期的交流，对维持快乐心情和身体健康大有好处 。而仅仅通过打电话与老人聊天就让血压降低也不是什么奇怪的事 。此外 ， 每周至少参加一次家庭聚会，老人的思维会更敏锐，并有预防心脏病的作用 。
2.记录与老人一起愉快时光
记录下愉快的事能够提神 。加利福尼亚大学的研究显示，写下所有值得感激的事的人在未来一周会更乐观，对他们的生活也会更为满意 。不过，这也不要做得过火 。有研究显示，经常写感恩日记的人会更加幸福，因此多记录一些与老人在一起的时光然后与家人分享吧！
3.与老人一起回忆过去
每周抽出一些时间，写下或录下 ， 甚至是只在心里回忆过去的重大事件 。美国长寿中心主任巴特勒说，可以以不同的时间段来撰写你的人生史：大学时代、新婚之始、职业生涯、初为人母（父），写下每个人生阶段的胜利、失误以及对未来的教训 。老人都喜欢回忆过去，我们可以陪着他一起，听他讲讲过去的事情 。
以上三点做到了 ， 老人的心情就一定会好，心情好，身体就好！我们做儿女的也会幸福很多！
如何关心父母
接受父母的“唠叨”
也许你觉得自己长大了 ， 很多事情你自己懂得处理，你有自己的分寸 ， 但是父母仍会不断叮嘱，对待这些你可能觉得没有必要 ， 甚至有时候觉得很烦 。
但是也许这些就是父母每天生活的一部分，你要知道，在父母心里，孩子永远是孩子，“唠叨”其实是一种爱，你要学会理解父母的这种心情 。
让父母放心
除了理解父母的心情，接受父母的这种表达，更好的方式是通过你的方式让父母感觉到放心，那么他们会开始用一种更适合的态度去对待你 。
如何让父母放心？其实很多时候父母竟成唠叨或是找话跟你说，其实就是因为他们感觉到孤单了 。作为子女，你要多关注父母的内心 ， 多关心他们，让他们感觉到足够的安全感 。
给父母更多的时间
再忙都好，都不要忽略你的父母 。父母带着你成长，你长大以后，有自己的能力，不再需要你的父母为你去做什么了，但是 ， 这个时候，你的父母开始需要你 。
多陪你的父母聊聊天 ， 聊什么都行，哪怕只有几分钟的时候 ， 那也好过没有 。陪你的父母出去走走，陪他们安静地看电视，陪他们逛逛街，很多很简单的小动作，很多简单的细节，就能够拉近父母与你的距离，会让他们感觉到安心和贴心 。
多倾听父母的心声
随着年纪越来越大，父母们心里可能会有越来越多的感受和感想，他们思考的会越来越多，或许还有自己的担忧和困惑 。
人在不同年龄会有不同的主题，中老年时期，其实也是容易产生失落感的阶段，我们需要多关心父母的内心，更多地、主动地去倾听他们的心声，了解他们的感受，了解他们的担忧 ， 帮助他们处理各种情绪和心情 。你主动去关注，认真去倾听 ， 就会了解到很多 。
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