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1、生菜每100克含有14大卡热量 。
【一斤生菜的热量是多少 生菜的热量是多少】2、食用生菜时，多因烹调方式不同，热量也会有所不同 。原则上讲，烹调油越多，热量越高 。比如 ， 生活中常出现的蚝油生菜，由于加入了蚝油，热量会增加 ， 一般10克的油可产生90千卡的热量 。凉拌生菜也会由于加入橄榄油等佐料而使热量升高 。生菜蘸酱也是一样，比单纯食用生菜热量高 。
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