5、幽默让人放松
就像锻炼一样，笑能让人放松，这对大部分美国人而言有助于减轻长期压在肩上的压力 。纽约长老会医院/纽约哥伦比亚大学医学中心Mehmet C.Oz医学博士在2005年的“读者文摘”中这样解释：
当你推动引擎 ， 每一次换档的时候 ， 需要你全身用最大的力气 。及时的生理反应：不规则的心跳 ， 高血压，痛觉敏感度提升 。当人们使用幽默，自主神经系统就像从高把位上缓缓下来 ， 让心脏得以放松 。
6、幽默减轻疼痛
很显然，Laurel地区的精神护理医院，并不是唯一一家让病人聚在一起观看喜剧片的医院 。巴尔第摩慈善总医 院精神科主任Elias Shaya医生 ， 也尝试着在病人当中逐渐灌输笑声的重要性 。Shaya医生说：“我倡导通过收看喜剧片寻找微笑的方法，或者寻找笑话和他们一起分享 。”
“幽默屋”是用来鼓励人们运用幽默从各种疾病中恢复过来，现在已经在一些医院使用 。科学支持这种努力 。整体观 医学护理杂志发表的一项研究表明 ， 幽默的确能够减轻痛苦 。“在手术后，有一些病人在施以有痛苦的药物治疗之前给予实验控制，结果相比较那些没有幽默刺激的人来说，接触幽默刺激的组群较少感 到疼痛” 。
7、幽默提升免疫系统
九种幽默让老年人年轻
当我不小心用针刺破了我的手指 ， 我会跟自己开玩笑，这时候手指就不流血了 。哦，这是不是很神奇 。如果你遭遇流 感 ， 卧病在床，这个时候你4岁的孩子跑过来，高高兴兴地向你述说在学校里发生的愉快事情，你或许会立即返回去工作 。再好一点讲，着迷于这种神秘 ， 以至于在 工作中更卖力 。
加州Loma linda大学的Berk和Stanley发现，当志愿者参加观看幽默的视频 ， 他们的两种荷尔蒙，beta激素（缓解抑郁）和成长激素（有助免疫）分别增加了27%和87% 。简而言之，笑声能够促进形成自我保护激素和化学物质 。
在“美国健康”杂志中，Dave Traynor在堪萨斯技术大学做过一项研究，主要集中在一个有关免疫能力是否能被幽默加强的计划 ， 结果笑声再一次被证明能够战胜病毒以及外来病毒细胞 。
8、幽默可以培育乐观
幽默如感激可以培育乐观精神，Dan Baker在《人们了解什么是开心》写下：欣赏是最初和最基本的快乐手段，研究者现在认为生理上不可能同时存在欣赏和恐惧两种状态 ， 因此，欣赏是恐惧的解药 。
所以，如果一个人能对他以前的不快记忆或者当前的痛苦事件 ， 以幽默应之处理，那么就可以改变他的认知观点 ， 不时地让生活中到处充满微笑，这样人们便可以更有效地去减轻苦难 。
9、幽默传播幸福
我记得在我小时候玩过这样一个游戏，我和一群小朋友玩一个睡眠游戏，我把我的头放在我朋友的腹部上，朋友的头 放在另外一个朋友的腹部上 ， 一直这 样的方式延续到所有参与此次游戏的朋友，然后从第一个朋友起发出一声“哈”，第二个朋友发两声“哈哈” ， 第三个发“哈哈哈”，依此类推发出一连串的笑声 。这会使所有人歇斯底里嘛？当然不会 。当朋友发出“哈”的笑声时，腹部的一紧一松只会令你“咯咯”地笑 。
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