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一个人的心脏和年轻常常不能“步调一致” 。有的人60多岁，却有40多岁的心脏；有的人40多岁 ， 心脏却已60多岁了 。只要我们懂得科学地保护好心脏，中老年朋友拥有一颗年轻的心脏并不是梦想 。
中老年人要有效防治心脏疾?。?使心脏保持健康、年轻，健康四大基石第四条心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，心理平衡对心脏健康最为重 要 。谁能保持心态平衡就等于掌握了身体健康的金钥匙 。药物调理占25% 。在医生的指导下适当的服用延胡索、红参，三七等对冠心病都有很好的调节作用 。
周一：
闻一闻提神的东西 。早晨闻一下薄荷或茉莉的香味，可以让人精神倍增 。
周二：
将外部世界带进家里 。家里放一些鲜花，将群山或其他美景照片挂在墙上，听听鸟鸣和流水声的音乐 。大自然的声音可以让你不再紧张 。
周三：
出门 。到公园、花园或者小河边走走，看、听、闻或者触摸大自然，能让你感到与大地亲近，心理充满宁静 。
周四：
与家人一起逛公园 。与家人在一起可以感受到亲情，有助于战胜悲伤和孤独感 。
周五：
表达你的感激之情 。向为你开门或为你服务的人说声谢谢，这不仅仅是礼貌 ， 还是一种让人精神焕发的行为 。
周六：
安排休假 。没有比休假更能让人放松和恢复青春活力的了 。要记?。鹑米约禾屠?。
周日：
【如何60拥有40的心】看看喜剧电视 。有研究表明，当人看喜剧的时候 ， 悲伤和愤怒的情绪会减少98%，而改善后的情绪可以持续12~24小时 。
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