老年人具有“三忘”就可以在各种错综复杂的环境中不受伤害；但是，还要做到“三爱”，即爱生活、爱他人、爱自己，才能使晚年过得更加健康，更加充实、幸福 。
爱生活老年人只有热爱生活才会充分享有社会所给予的温暖 ， 才能置身于丰富多采的社会生活环境之中，充满生活的乐趣 。物质条件固然是美满生活的基础，但是，更重要的是人们对生活的态度 。有人说：“一个百万富翁可能一辈子生活得并不潇洒；而一个穷要饭的也可能潇洒渡一生”，他们的差别就在于对待生活的态度不同 。当前，国际上评价福利国家的标准已从“人均年收入”和“平均寿命”这2项，增加了“人均受教育程度”和“老年人生活质量”这2项评价指标 。现在国际上兴起的老年人的出国“旅游热”，就是爱生活的具体体现 。
爱他人主要是指老年人应该保持良好的社会人际关系，有了“爱他人”的心理意境，才能摆脱老年人的孤独心态，处理好复杂的人际关系，就能体会到社会生活的多彩、家庭的温馨和晚年的幸福 。此外，能否做到“占理还能饶人”，可以作为自我调整人际关系的又一个自我检测标准 。
爱自己是指健康长寿只能靠你自己去争取、去创造 。直接影响其寿命的关键在于个人的所为 。例如，精神上的乐观有益健康，但你却整天计较得失即“小心眼”；生命在于运动，但你却懒于“吃苦”；抽烟酗烟有损健康 ， 但你却缺乏毅力去改掉这些不良习惯 。人们能否坚持自己的“健康处方”和不做有损害于自己健康的任何事情 ， 勇于改正自己的一切不良生活习惯和培养科学的健身意识 ， 这就是“爱自己”的关键所在 。
老年人做到了上述的“三忘、三爱”就能保持精神稳定和心态平衡 。中医理论指出：“阴平阳秘，精神乃至”，百病不能入侵，健康得以保证耶 。
我国老年保健专家指出：世界卫生组织提倡的健康四大基石中 ， 心理平衡最重要，又难做到 。谁掌握了心理平衡，谁就掌握了健康的钥匙 。要做到三个快乐：一心助人为乐、事事知足常乐、常常自得其乐 。这需要三个正确：正确对待自己、正确对待他人、正确对待社会 。
【老年人自我养生 精神保健】既要尽心尽意奉献社会，又要在生活中有颗平常心；既要精益求精于本职工作 ， 又要有多姿多彩的业余生活，“世事沧桑心事定，胸中海岳梦中飞” 。
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