文章插图
【治疗失眠有哪些偏方 洋葱可以治疗失眠】洋葱是生活中很常见的蔬菜食物，适当吃洋葱可以为健康带来不少的好处，但是吃洋葱也有许多需要注意的地方，那么治疗失眠有哪些偏方？洋葱可以治疗失眠？吃洋葱是可以治疗失眠病症的，下面就来详细了具吃洋葱的好处 ， 以及治疗失眠的方法吧 。
洋葱可以治疗失眠吗
厨房中的一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜 。洋葱和生姜的气味有安神的作用 ， 使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡 。所以 ， 床头放个洋葱或者生姜都能达到帮助睡眠的效果 。
需要注意的是，洋葱和生姜能促进睡眠 ， 但有些调料则会导致失眠 。不少失眠者虽然处处小心，用了很多促进睡眠的方法，可还是没有效果，往往就是由于特殊的饮食习惯而忽略了调料这个因素 。建议失眠者，在临睡前不要吃辣椒、大葱、胡椒、桂皮、芥末等辛辣刺激性的食物，以免造成大脑神经兴奋，影响睡眠 。
洋葱治失眠具体方法
1、取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内 ， 盖好，睡前稍开盖，闻其气味 ， 10分钟后即可人睡 。这种方法一般在使用10天至1个月后睡眠就会明显改善 。
2、可用洋葱自制“助眠饮料”：取洋葱100克切片，浸泡在600毫升烧酒中，1星期后取出 。每天睡前半小时 ， 用10毫升洋葱酒，90毫升牛奶，1个鸡蛋，半个苹果榨汁，一起调匀后饮用 。
洋葱的功效价值
(1)预防癌症
在这个谈癌色变的社会里，有一种食物能够预防癌症 ， 这真是一个天大的喜讯 。更何况，科研人员的研究还发现，洋葱和其家族成员可以帮助预防和控制各种癌症 。在法国，一个针对女性所做的研究显示，那些摄取较多洋葱和大蒜的女性，其罹患乳腺癌的几率较低 。
洋葱中的含硫化合物能有效地抑制革兰阳性菌和革兰阴性菌 ， 并对消化道的细菌有选择性抑制作用；槲皮素糖苷具有预防冠心病和癌症的作用 。
洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素 。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性 。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长 。一份调查显示 ， 常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30% 。
(2)降低血糖
洋葱具有降血糖作用，因洋葱中含有与降血糖药相似的有机物，并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素 。糖尿病患者每餐食洋葱25-50g能起到较好的降低血糖和利尿的作用 。洋葱可当成抗糖尿病药哦 。因为根据降低血糖临床试验，的确具有80%的效果，同时不会引起低血糖状态 ， 是安全又有效的抗糖尿食品 。
(3)预防感冒
洋葱味辣，性微温 。洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力 ， 能有效抵御流感病毒、预防感冒 。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用 。
(4)防止老化
蛋白质糖化会造成身体机能减退 ， 产生和老化有关的AGE物质，洋葱可控制血糖，间接预防AGE生成，防止老化 。而斛皮黄酮，是强力的抗氧化物质 ， 能够抑制自由基所造成的老化 。女性常吃洋葱能变美，洋葱里面的半胱氨酸，能延缓细胞衰老，也可以帮助退除黑色素，达到肌肤紧致、美白的效果 。拥有了天使脸庞 ， 下一步洋葱还要帮您雕塑魔鬼的身材，低热能、近乎零脂肪的特性，非常适合想减肥的人食用 。
(5)帮助消化
洋葱味道刺激性较强 ， 洋葱含有葱蒜辣素，加工时因气味刺鼻而常使人流泪 。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲 。动物实验也证明 ， 洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果 。
(6)改善眼睛疲劳
谷胱甘月太具有促进角膜胶原蛋白合成 ， 维持水晶体的透明性 。洋葱含丰富谷胱甘月太，实验发现可改善眼睛疲劳、眼睛模糊的效果 。
(7)降血压
洋葱是唯一含前列腺素A的植物 ， 洋葱是所知唯一含前列腺素A的食物，是天然的血液稀释剂，前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用 。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄 ， 从而使血压下降，经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用 。
推荐阅读
- 我国刑法中传染病防治失职行为规定量刑档次是多少
- 生物当中基因拷贝是什么意思 生物当中基因拷贝具体是什么意思
- 往来无白丁中的往来是什么意思 往来无白丁中的往来含义
- 朋友打架我在场没参与有责任吗？
- 维多利亚瀑布在哪里？莫西奥图尼亚大瀑布资料
- 有关工程重大安全事故案件相关司法解释具体有哪些主要规定
- 刚果是属于哪个国家 刚果是哪里的
- 狗狗鼻子不黑的原因
- 土地平旷中的平旷是什么意思 土地平旷中的平旷的含义