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洋葱发芽了还能吃吗 吃洋葱要注意什么

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洋葱发芽了还能吃吗 吃洋葱要注意什么

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【洋葱发芽了还能吃吗 吃洋葱要注意什么】洋葱是生活中非常常见的一种蔬菜，而且非常便于存放，所以很多人在购买洋葱的时候会一次性购买很多，但是如果养成不及时吃的话会出现发芽的症状，那洋葱发芽了还能吃吗？在平时吃洋葱的时候还要注意什么呢？
洋葱的营养价值
洋葱又称之为球葱、圆葱、玉葱、葱头、荷兰葱、皮牙子等，味甘、微辛、性温，入肝、脾、胃、肺经，是百合科、葱属二年生草本植物 。
洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度 ， 可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒 。此外 ， 洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物 。了解了洋葱的营养价值，我们再来了解一些吃洋葱的小常识 。
洋葱发芽了还能吃吗
营养专家指出，采收的洋葱经干燥处理后，能贮存较长时间不会发芽或霉烂 。但未经干燥处理或存放不当，也会发芽或腐烂，通常洋葱在15摄氏度左右最容易发芽 。
发了芽的乃至长出青苗的洋葱，不会产生有害人体的物质仍可以吃 。
但是，洋葱发芽后鳞块部分的营养物质会转移到顶部供芽生长 ， 致使洋葱的营养价值下降 。另外，洋葱发芽后也会影响其口感，味道会较辣 。
洋葱怎么保存不发芽
用网兜或废旧的尼龙袜洗净晾干，把洋葱装入其中，用绳扎紧口，吊于阴暗干燥通风处保存，可防止洋葱过早发芽 。
但是还是建议一次性不要购买太多，最好是两天内能吃完，久存洋葱的营养价值会大打折扣 。
吃洋葱注意事项
1、洋葱一次不宜食用过多，容易引起目糊和发热 。同时凡有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎者少吃 。同时洋葱辛温，热病患者应慎食 。
2、洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用 ， 患有眼疾、眼部充血时，不宜切洋葱 。
烹饪技巧
切洋葱的时候，菜刀放在水里浸泡下，切一会用水冲下刀，就不会流流满面了；炒洋葱时，很容易发软粘在一起 ， 如果在切好的葱头中拌少量的面粉就可避免，而且成色泽金黄，质地脆嫩，口感好 。
食用洋葱的禁忌
（1）洋葱不宜不可过量食用 ， 因为它易产生挥发性气体，过量食用会产生胀气和排气过多，给人造成不快 。
（2）洋葱一般人群都能食用，其特别适宜糖尿病、癌症、急慢性肠炎、痢疾患者以及高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病、消化不良者食用 ， 但特殊人群在食用时必须多加注意 。
（3）患有皮肤瘙痒性疾病、眼疾以及胃病、肺胃发炎者应少吃洋葱 。
（4）热病患者应慎食洋葱，因洋葱辛温 。
（5）患有眼疾、眼部充血时，不宜切洋葱，洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用 。
（6）洋葱不宜久煮 。洋葱中的磺脲丁酸属油脂性挥发液体，长时间烹调易挥发，从而失去降血糖功效 。
（7）洋葱与蜂蜜不宜同食 。蜂蜜有清热的作用，洋葱中含有多种生物活性物质，遇到蜂蜜中的有机酸和酶类时会发生化学反应，产生有毒物质 ， 并刺激胃肠道，导致腹胀、腹泻 。

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