【吃银耳最佳时间】
文章插图
吃银耳的时间最好定在一天之中的下午，便于人体进行消化，还可以防止下午的部分饥饿感 。而一年之中最好是秋季吃，银耳呈凉性，其多种功效也可以在秋季中发挥到最大，有效缓解秋季干燥带来的各种不适 。
1、下午吃 银耳中含有多种的膳食纤维以及胶质物质，下午的时候吃比较容易消化 。早上空腹不适宜吃甜食，而晚上最好避免吃银耳，所以用来当做午后茶来进行食用 ， 不仅可以缓解下午的部分饥饿感，还可以有足够的时间进行消化 。
2、秋季吃 银耳呈凉性，食用后具有润补肺部、补脾开胃、美容养颜的功效，营养价值非常高 。秋季的天气比较燥热 ， 空气干燥，湿度低，容易导致上火和肺部不适，适当的服用银耳可以清热养阴、润肺养胃 ， 有效缓解身体的不适感 。
银耳不仅营养丰富 ， 做法也非常简单 。首先用清水泡发 ， 然后撕成小块状，在锅中加入适量的水和泡好的银耳，大火烧开后转小火熬煮 。20分钟后加入红枣和冰糖，待冰糖融化后，5分钟左右便可盛出食用 。
推荐阅读
- 海尔超级变频空调显示e3处理方法与故障原因说明
- 菲斯曼锅炉SE01闪烁如何解决？处理方法分享
- 海尔吸顶空调灯闪烁不制热是什么原因造成的
- 遇到博世锅炉热水不烧怎么办？3个处理方法帮助你
- 胎菊能和柠檬一起泡水喝吗
- 海尔热风机空调显示c5啥意思处理方法与故障原因说明
- 遇到西门子冰箱控制板面无显示怎么办？3个处理方法帮助你
- 如何改善亲子关系
- 遇到松下空调代码H5怎么办？3个处理方法帮助你