推荐菜谱：葱烧木耳
原料：干木耳50g、姬松蘑50g
配料：大葱100g、香葱20g、姜片5g、黄酒20ml、六月鲜特级酱油30ml、高汤100ml
步骤：
1)将干木耳和姬松蘑用温水泡发 ， 随后沥干水分，木耳摘成小朵，香菇切成小块 。
2)大葱切斜段、香葱切段待用 。
3)锅中放入油烧热，将大葱放入用小火炸干，制成葱油 。
4)葱油烧热煸香姜片，放入木耳和姬松蘑翻炒片刻 ， 随后烹入黄酒、高汤和六月鲜特级酱油翻炒均匀 。
5)最后待锅中汤汁渐少放入香葱段和炸干的大葱翻炒均匀即可 。
3.【抵抗抑郁】巧克力、深海鱼类
推荐菜谱：红蒸鲈鱼
原料：鲈鱼1条
配料：六月鲜红烧酱油30ml，芝麻油20ml ， 糖3g，姜片10g，大葱段10g ， 黄酒20ml ， 香葱丝30g
步骤：
1)鲈鱼宰杀后洗净沥干水分 ， 在鱼身两侧斜刀划上三刀，方便入味 。
2)将六月鲜红烧酱油中调入姜片、大葱段、黄酒、芝麻油和糖，混合均匀制成调味汁 。
3)调味汁倒在鱼身上，使鱼身充分沾满调味汁，随后腌制20分钟 。
4)将鲈鱼放入蒸锅中 ， 用大火蒸12分钟 ， 随后取出撒入香葱丝即可 。
【10种“快乐食物”让你心情high起来】因此，每种食物都有他的功效 ， 当然还要自己开导自己 ， 让自己真正的快乐起来 。
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