农谚说得好：“立夏不下 ， 犁耙高挂 。”“立夏无雨，碓头无米 。”民间还有畏忌夏季炎热而称体重的习俗，据说这一天称了体重之后 ， 就不怕夏季炎热，不会消瘦，否则会有病灾缠身 。江西一带还有立夏饮茶的习俗，说是不饮立夏茶，会一夏苦难熬 。早在古代的君王们也常在夏季初始的日子 ， 到城外去迎夏，迎夏的日子就是立夏日 。
《礼记·月令》篇，解释立夏曰：“蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生 ， 苦菜秀 。”说明在这时节，青蛙开始聒噪着夏日的来临 ， 蚯蚓也忙着帮农民们翻松泥土，乡间田埂的野菜也都彼此争相出土日日攀长 。清晨当人们迎着初夏的霞光，漫步于乡村田野、海边沙滩时，你会从这温和的阳光中感受到大自然的深情 。
立夏日期的计算 ［Y*D C］-L
公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=5.52，20世纪=6.318 。
举例说明：2088年立夏日期=［88.0.24225.52］-［88/4］=26-22=4 ， 5月4日是立夏 。
例外：1911年的计算结果加1日 。
立夏-养生
传统中医认为，人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏 。心为阳脏 ， 主阳气 。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动 。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能 ， 而且对全身有温养作用，人体的水液代谢、汗液调节等，都与心阳的重要作用分不开 。
初夏之时，老年人气血易滞，血脉易阻，每天清晨可吃少许葱头 ， 喝少量的酒，促使气血流通，心脉无阻 ， 便可预防心病发生 。立夏之后，天气逐渐转热 ， 饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃 。立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心 ， 多吃豆制品既能补充营养，又起到强心的作用 。平时多吃蔬菜、水果及粗粮 ， 可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用 。总之立夏之季要养心，为安度酷暑做准备，使身体各脏腑功能正常，以达到“正气充足，邪不可干”的境界 。
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