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提升婚姻幸福度
学会沟通和谈判
没有良好的沟通，夫妻关系就像一艘空船载着一段充满困惑、臆测和误解的灰心之旅，没有什么比貌合神离更让人感到疼痛了 。沟通使对方了解你有什么需要、愿望、变化和感受，这是夫妻相互保持关系畅通、活跃的重要方式 。
永远的幸福就是能够保持新鲜活泼的感情关系
要不断更新你的情感关系，保持新鲜和活力，如果有一部分失去了 ， 你要再造它，如果破坏了，你要修复它 。必须经常给你的婚姻注入新鲜活力，婚姻才能长盛不衰 。
当婚姻面临挑战时，共同面对生活
夫妻双方应该是互动、和谐、互助的 。当一个人脆弱的时候 ， 另外一个人应该帮助他坚强起来，渡过难关 。要建立一个生活机制，让伴侣共同分享你的成功和苦难 。
要爱自己和不断完善自己
你自身可爱的地方正是吸引配偶的地方，相信自己的价值，尊重自己的愿望和要求，做一个完整的人，而不是谁的一半 。要通过不断完善自己获得外在美和内在美的统一，才能保持恒久的吸引力 。
夫妻吵架不能做这些事情
别用否定语气 。“你从来不关心孩子”、“你总是忘记重要的事” ， 这些话都是在否定对方为婚姻、家庭做出的努力 。上海心理咨询协会会长王裕如告诉采访人员 ， 否定对方角色的话，如“同事老公比你强多了”;抹杀对方价值，如“你什么都干不好”;表达消极期待，如“过不下去就别过了，离婚”——都是严重影响婚姻稳定的“气话” 。事实上，只有感受到了对方的重视和肯定，感到自己的努力获得了正面回馈，才会以积极态度去响应 。
别牵连“第三者” 。发生口角时，只要和对方有关的人，无论父母朋友，还是同事邻居 ， 都可能被视作“一丘之貉” 。一肚子的怒气也会波及到这些无辜者，“我们买房，你爸妈都没出钱”，“你朋友除了哄你花钱 ， 骗你出去玩，还会做什么”……英国心理学家指出 ， 吵架时牵扯出亲朋好友，会将战场扩大 。
不要无中生有 。“你从来不问我的意见，老是自作主张！”“随便你！不管我做什么，你都看不顺眼 。”小郑让丈夫订台新电视，到货后，她又开始埋怨丈夫不尊重自己的意见 。一场内战就此爆发 。这段对白是“无中生有”的典范，根源就在于沟通不畅 。上海幸福生活婚姻咨询公司顾问冷丽指出 ， 聪明的妻子要懂得给丈夫吃“糖衣炮弹” 。与其怒不可遏地指责对方，还不如晓之以理 。比如，“你买的东西很好，我不开心只是因为自己没帮上忙 ， 让我觉得自己没有尽力 。”
不迁怒 。经常能听见有些夫妻抱怨对方，“都是你害我发脾气，丢人了”或“都是你唠唠叨叨，害我错过了重要电话” 。但自己犯的错要自己承担，不应迁怒于爱侣 。王裕如指出 ， 真正的亲密关系是，每个家庭成员都能坦然地显露真实的自我、想法和感觉，而不会被讥笑、拒绝或迁怒 。
往事不再提 。这容易把“芝麻”吵成“西瓜” ， 最后难收场 。要避免这一问题，夫妻应该“约法三章”，约定“1个月前的过错一律不再提” 。如此，双方都感到能“重新开始”，不必背负过去犯错的重担 。
【夫妻吵架别做什么 如何提升幸福度】
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