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女人吃秋刀鱼的好处都有什么？秋刀鱼为什么不能多吃

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女人吃秋刀鱼的好处都有什么？秋刀鱼为什么不能多吃

文章插图
秋刀鱼是一种营养价值特别高的水产食材，大多数人都适合吃秋刀鱼 ， 秋刀鱼中富含DHA，而DHA是人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素，有利于婴幼儿的脑部发育 。不仅这些，秋刀鱼还有其他好处，尤其对于女性朋友来说，一起来打开看看 。
1、女人吃秋刀鱼的好处 1、抗衰老
秋刀鱼中富含维生素E，可以减缓人体衰老程度 。
2、预防夜盲症
秋刀鱼中富含维生素A，对夜盲症有很好的预防效果 。
3、治疗心肌梗塞
秋刀鱼富含着DHA，对老人动脉硬化、心肌梗塞等症状有预防治疗的作用 。
4、降血压
秋刀鱼内含人体必需的不饱和脂肪酸 ， 能够减低血压，平衡体液循环，增强血管功能 。
5、增强体质
秋刀鱼富含蛋白质 ， 能为人体补充所需的蛋白营养 ， 增强人的体质，对羸瘦人士有增肥的效果 。
【女人吃秋刀鱼的好处都有什么？秋刀鱼为什么不能多吃】6、促进脑部发育
秋刀鱼中富含DHA，而DHA是人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素 ， 有利于婴幼儿的脑部发育 。
2、秋刀鱼为什么不能多吃 秋刀鱼虽然是一种营养价值特别高的水产食材，但是这种鱼的鱼肉中含有微量毒素，如果人们过量食用，这些毒素就会在人体内部堆积 ， 会危害人体内脏器官的健康，时间长了就会让多种疾病高发 ， 对人类身体健康不利 。
3、秋刀鱼的食用禁忌 秋刀鱼对高血压和动脉硬化有辅助治疗作用，大多数人都适合吃秋刀鱼，包括健康体质平和质，气虚体质，阳虚体质等，但要注意肝硬化的病人是不适合吃秋刀鱼的 。
因为秋刀鱼中有廿碳五烯酸，廿碳五烯酸的代谢产物之一是前列环素 ， 该物质能够抑制血小板聚集 ， 而肝硬化病人因为凝血因子生成障碍，血小板数量本来就较低，若进食含廿碳五烯酸多的鱼后，血小板凝聚作用再次被减低，就很容易引起出血 ， 且难以止住 。对含廿碳五烯酸多的鱼，具有出血倾向的肝硬化患者就应高度警惕 ， 不宜食用 。

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