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【花蛤蜊有什么营养成分？花蛤蘑菇汤的营养价值】花蛤蘑菇汤里面的钙质含量是非常丰富的，里面含有糖类，无机盐以及蛋白质，维生素，是海鲜产品里面营养价值非常高的一种，花蛤蜊本身有什么营养成分？其实很多朋友估计也不是很了解，下面一起来聊聊看看哦！
1、花蛤蜊有什么营养成分 花蛤蜊中含有丰富的蛋白质和糖类 ， 并且它含有适量的脂肪和无机盐 。并且花蛤蜊中含有人体所需要的维生素a，维生素b1，维生素b2 。花蛤蜊中含有丰富的钙质，可以促进骨骼发育和生长发育，特别适合青少年和中老年人食用 。花蛤蜊中维生素b12的含量也很丰富，能够有效的改善贫血的症状 。并且花蛤蜊中含有的牛磺酸，可以降低血液中的胆固醇含量，有效的预防心脑血管疾病，防止动脉硬化 。
2、花蛤蘑菇汤的营养价值 1、花蛤蘑菇汤里面的钙质含量是非常丰富的，里面含有糖类，无机盐以及蛋白质，维生素 ， 是海鲜产品里面营养价值非常高的一种，虽然它里面的钙质含量不能和奶制品相比，但是也是一种很好的补充钙质食物选择 。
2、适当的吃一些花蛤蘑菇能够起到补充维生素b12作用，让血液代谢速度变得更快，当出现恶性贫血症状以后，适当的吃一些能起到很好的改善作用 ， 进行胃部手术以后的患者适当的吃一些也非常不错 。
3、花蛤里面含有牛磺酸物质 ， 能够让胆汁合成物质更好，让胆固醇代谢速度变得更快，能够抵抗痉挛 ， 改善焦虑情绪，喝一些花蛤蘑菇汤还能够让胆固醇含量降低，能够抑制胆固醇在肝脏里面合成，这样胆固醇的排出速度就可以更快 ， 能够起到很好的降低胆固醇效果 。
3、花蛤和蘑菇怎么做好吃 准备盐，大蒜，葱，蘑菇以及花蛤 ， 先把花蛤处理干净 ， 锅中加入适量的水，蘑菇放进去焯烫一下，然后再取出来备用，锅中加入适量的油烧热，蒜葱花放进去，小火慢慢煸炒出香味，把蘑菇放进去翻炒一下，加入适量的水，用大火烧开 ， 花蛤放进去，添加适量的盐调味以后就可以盛出来吃了 。
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