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酸奶减肥是大家都知道的减肥食谱，但是红糖往往都是被认为是有增肥的效果 。酸奶+红糖呢？这个您可就不知道了吧 。两种食物一起，能起到翻倍的减肥效果 。要不您也来试试 。
言归正传 ， 下面就介绍下酸奶加红糖的吃法：
【酸奶加红糖减肥食谱 便宜还有效】一杯酸奶 + 2克红糖搅拌均匀 ， 饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用的，效果不错 。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时调整肠内环境，断食后脂肪更容易燃烧，避免有胃酸过多的感觉 。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的 ， 那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红糖，晚上酸奶加脱脂奶粉 ， 可一起用也可选择其一，加红糖是比较容易的 。
红糖有利尿的作用 ， 酸奶中的菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用 。三餐可正常的吃，有人成功的减掉24斤，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了 。
这里说下酸奶加竹盐的方法：
一杯酸奶+ 竹盐2g克，当早餐食用
功效：
酸奶盐瓦解便秘！
想用此方法的朋友可以根据自己的情况，自己搭配，选择其中一种方法或者是按照杂志上说的方法，早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红糖 ， 晚上酸奶加脱脂奶粉 。
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