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灵芝是一种非常珍贵的中药，具有极高的药用价值，能够有效调理人体疾病 。其实除了入药 ， 灵芝也是一种补品，具有很好的养生效果，生活中很多注重养生的人会吃灵芝来调养身体 。那灵芝有什么功效与作用呢？灵芝的吃法有哪些呢？
补气安神
灵芝味甘性平，入心经 ， 能够补心血、益心气、安心神，宜于气血不足、心神失养所引起的心神不宁 ， 失眠，惊悸，多梦 ， 健忘，体倦乏力，食少者食用 。
灵芝能安神健脑 。灵芝制剂可有效缓解神经衰弱患者的不适，失眠健忘、体虚乏力、心神不宁的人群可多食灵芝 。
止咳平喘
灵芝能够入肺经 ， 可以补益肺肾之气，具有止咳平喘之效 。可以用于治疗肺虚咳喘，久咳不止等症 。
灵芝能安神健脑 。灵芝制剂可有效缓解神经衰弱患者的不适 ， 失眠健忘、体虚乏力、心神不宁的人群可多食灵芝 。
补益五脏
灵芝可以入五脏．补益五脏的精气，所以无论心、肺、肝、脾、肾任何一脏虚弱，均可服用灵芝 。
提高免疫力
灵芝是纯天然的免疫功能调节和激活剂 ， 可显著提高机体的免疫功能 。灵芝孢子粉能提高细胞免疫和体液免疫，灵芝多糖具有广泛的免疫调节活性，能够提高机体的免疫活性 。从而增强身体对各种疾病的坻抗能力 。
抗肿瘤
灵芝可以提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平 ， 还可以通过自身的某些有效成分抑制癌细胞的发展和扩散 。灵芝中的灵芝子实体、灵芝多糖、灵芝孢子中分离出来的三萜类化合物具有抗肿瘤的作用，是抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的首选药物 。
养肝护肝 ， 灵芝对多种物理及生物因素引起的肝损伤有很好的保护作用，服用灵芝可减轻肝损伤、保护肝脏的健康 。灵芝还可以有效改善肝功能 ， 使肝的各项指标逐渐恢复正常，还能促进肝脏与药物 ， 毒物代谢，有助于消除中毒性肝炎引起的头晕乏力，恶心，肝区不适等症状 。
保护心脑血管
灵芝有强心肌增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量、降低血脂和抗动脉硬化等作用 。灵芝对“三高”人群来说是一味良药，它可明显降低血胆固酵、低密度脂蛋白和甘油三脂，并且可预防动脉粥样硬化的形成 。
美容养颜
灵芝具有养颜护肤之功效，能延缓人体衰老 。灵芝能调节皮肤水分，恢复皮肤弹性，使皮肤细腻，湿润 ， 并可以抑制皮肤中的黑色素的形成和沉淀，清除色斑，使头发增加光泽 ， 具有养颜护肤 ， 美容的功效 。
灵芝适宜人群
灵芝作为补品特别适宜动脉粥样硬化和脑卒中患者、肿瘤患者、肝炎患者和神经衰弱的人群食用 。
灵芝的食用禁忌
灵芝性味甘平 ， 药性温和，一般人都可以食用 。灵芝基本不与其他药食发生不利反应 ， 但灵芝不能和茶、海鲜同时食用 。
灵芝的食用方法
灵芝泡茶：灵芝可以制作蜂蜜茶、白糖茶、灵芝茯苓茶或研磨成粉末直接冲饮；
灵芝泡酒：灵芝可以浸泡于米酒中制作灵芝米酒；浸泡于粮食酒中，加蜂蜜可以祛斑；
灵芝粥：灵芝可与大麦煮粥治疗神经衰；与花生、大枣、粳米煮粥补气养血、延缓衰老；
灵芝菜谱：灵芝可以制作很多美味的养生菜肴，如灵芝鸡汤、灵芝炖排骨、灵芝木耳猪皮汤等 。
不能同食的食物
灵芝不能同吃的食物—松花蛋
中医们认为 ， 灵芝具有调节血糖、增强人体免疫力、控制血压、辅助肿瘤放化疗、促进睡眠等方面均有非常好的治疗功效 。灵芝功效非常多，药用价值也很高 。所以在食用的时候也要注意它的食用注意事项 。灵芝不宜同松花蛋一起吃 ， 是因为灵芝其中含有蛋白质等微量元素，松花蛋中含铅等重金属元素，如果同吃不仅会丢失掉灵芝原有的营养价值，还可能产生副作用哦 。
灵芝不能同吃的食物—辣椒
食用灵芝对神经系统有较好的抑制功效，还对循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用 ， 对呼吸系统有祛痰懂得患者均有很好治疗效果，除此以外，还有护肝、抗菌等功效呢 。我们知道灵芝是属于纯天然的，在人们的食用过程中 ， 是不能和辛辣刺激性的食物一同食用的哦 。不然会影响到灵芝原有的营养价值 。
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