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三伏天晒背是比较受欢迎的一个保健养生方式，很多人都会经常晒背 ， 尤其是女性朋友们 。三伏天晒背是有一定讲究的，一般建议在上午十点以前或者下午四点以后晒背，并且要避风，所以有自然风是不能晒背的 。
三伏天晒背有自然风能晒吗 有风的时候能不能晒背，一般是要避风的 。
三伏天晒背的时候，身体背部在太阳的照射下，会容易发热 ， 背部毛孔会容易打开，这个时候如果吹风的话 ， 会容易导致湿邪入侵，不仅不能起到很好的保健效果，反而还可能不利于身体健康 。背部是人体拥有最多阳气的地方 。
夏季，人们喜欢待在空调房或阴凉处 。实际上，避风晒背，会温暖您的背部，这对您的背部保养非常有益 。每个人都可以在下午4点之后在家里的阳台上沐浴阳光 。这是保持背部健康的最自然方法 。
三伏天晒背要避风吗 需要避风 。
三伏天的天气比较热，在晒背的时候人体也会因为需要散热而张开毛孔，所以建议最好是在避风的环境下晒背，不然外界的风邪之气就很有可能会通过张开的毛孔进入到人体内 。
此时对于一些本身体质不是很好的人群来说，就有可能会出现咳嗽、流涕等感冒的症状，除此之外 ， 如果在晒背的时候流汗量比较多的话，那么还需要适当地补充一点水分 。
三伏天怎么晒太阳去寒气好 三伏天晒太阳去寒气，建议在上午太阳刚出来以及下午太阳要下山的时候进行最好，人体体内有湿气寒气的时候，会出现畏寒怕冷、手脚冰凉、腹痛、腹泻、呕吐、食欲不振以及湿疹等情况，适当进行晒太阳 ， 可以缓解这些症状 。
【三伏天晒背有自然风能晒吗】三伏天的时候晒太阳，要注意最好是选择身体的局部进行，比如背部，晒太阳的时候最好是脱衣服进行 ， 这样效果会更好一些，但一定要注意防晒，避免皮肤晒出皮 。
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