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现在很多上班族由于工作压力的影响 ， 经常会出现熬夜的情况，这对健康是非常不利的，最容易出现的就是上火症状，需要及时调理恢复，以免对健康造成进一步伤害，那么熬夜上火用什么泡茶喝好？熬夜容易上火怎么调理？下面就来详细了解什么茶能调理熬夜上火吧 。
熬夜上火喝什么茶好
(1)降火芦根茶
材料：芦根25克 ， 咸橄榄3-4粒 。
做法：将芦根洗净，备用，将芦根、咸橄榄放入锅内 ， 加水三碗，用小火煎熬，煎熬至一碗半，去渣即可饮用 。
功效：芦根可解热、除烦 ， 橄榄能清肺利咽，生津止渴 。饮用此茶可以解毒、生津、清热、除烦，适宜于熬夜上火者饮用 。
(2)薄荷枸杞菊花茶
材料：薄荷5克，菊花10克，枸杞15克 。
做法：上述材料放入茶杯中，加入适量沸水冲泡，盖上盖子焖泡约10分即可饮用 。
【熬夜上火用什么泡茶喝好 熬夜容易上火怎么调理】功效：此茶有清热解毒，清心安神的作用，可以缓解熬夜后上火心烦不安、口干口苦等不适 。
(3)黄柏知母清热降火茶
材料：黄柏0.5克，知母、茉莉花茶各3克 。
做法：将黄柏和知母一同放入砂锅中，加适量清水煎煮 。煮沸后，取汁，泡菜莉花茶 。浸泡15分钟，代茶饮用 。
功效：可以清热除湿，养阴降火 。适用于熬夜后上火小便黄赤者饮用 。
饮用禁忌：脾胃虚寒泄泻者不宜饮用 。
(4)胖大海利咽茶
材料：胖大海1粒，菊花、金银花各5克 。
做法：将上述材料一起放入杯中，倒入沸水冲泡，可以反复冲泡，趁热温服，代茶频饮 。
功效：本茶有清热解毒，利咽开音的效果，适用于熬夜上火后出现咽喉肿痛、声音嘶哑等不适者饮用 。
(5)决明子清肝茶
材料：决明子12克 ， 罗布麻叶10克 。
做法：用热锅，倒入决明子炒至散发出香气，到出，晾凉，再与罗布麻叶一起放入杯中，倒入沸水冲泡即可 。代茶频饮 。
功效：熬夜上火耗伤阴液 ， 导致血不养肝，因此上火多为肝火，而本茶可以清肝火，平肝阳，除烦，且能明目，熬夜后喝上一些有防治上火的作用 。
降火的水果有哪些
1、芒果
芒果也是凉性水果中的一员，因此适当吃点的话 ， 可促进降火气 。
2、椰子
椰子是凉性水果之一，以海南的椰子最为出名，夏季上火 ， 可适当的喝些椰子汁都有助于降火 。
3、柿子
柿子是属于寒凉性水果之一，因此夏季吃点柿子可助降火气 。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的，由其是对于体寒的人来说，就更不能吃了 。
4、柚子
柚子具有清热下火，由其是在北方干燥的天气，如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题，起到一个清热解毒，去火气，助排便，美容养颜等多种养生功效 。
5、草莓
草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一点 。另外由于草莓清洁起来非常不易，故提醒爱吃草莓的女性在吃之前最好做好彻底的清洁工作 。可适当的用盐水来清洗一下，帮助消除残留在草莓上的农药 。
6、西瓜
中医认为西瓜性凉，具有清热降火的作用 。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事 。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽 。同时西瓜中还含有丰富的钾元素，对促进水电解质平衡具有很大的帮助 。
7、西红柿
有人说西红柿是蔬菜 ， 其实西红柿也是一种水果 。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容 ， 补血，平肝等功效，夏季吃西红柿也能起到一个去火的功效 。可生吃，凉拌着吃，做成汤吃，效果都非常不错 。
8、梨
眼下正是各种梨子上市的季节 ， 而梨是公认的具有清热降火，滋阴润肺 ， 清心的水果之一了 。而且酸甜可口，多汁，多吃可补充水分 。再者梨中还含有丰富的粗纤维，可促进排便 。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥，喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用 。
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