一个人有好的睡眠质量，整个人的气色也会比较好，因为睡眠质量的高低与大脑神经有直接关系的，失眠带给我们生活的影响是相当的大 。但是有专家称肾虚引起失眠也是有可能的 。肾脏和睡眠 ， 和大脑仿佛关系并不密切，它真的能够造成失眠吗？下面，我们就来听听专家对此有什么介绍的？
肾虚也可直接造成失眠，肾虚的常见症状包括
早衰、食欲不振、骨骼与关节疼痛、不耐疲劳、乏力、听力衰减、脱发白发、牙齿松动、容颜早衰、黑眼圈、肤质粗糙、中年暗疮、嗓音粗哑、**下垂、脂肪堆积，以及健忘失眠 。
食疗缓解方法
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现 。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素 ， 故既有滋补又有强壮之功 。
海参：可补肾益精、滋阴壮阳 。富含碘、锌等微量元素 。女人肾虚吃什么药好能参与调节代谢 ， 降低血脂 。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用 。
虾：能补肾壮阳、通乳排毒 。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质 。
芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能 。含淀粉、维生素及矿物质 。可与枸杞子同煮粥食 。
肾虚是否会引起失眠呢？通过上述的介绍后，相信大家现在都了解了吧，肾虚对于身体的各个方面都是有影响 ， 肾虚是很容易引起失眠的症状 ， 所以建议广大的肾虚患者 ， 一定要尽快的检查治疗 。平常也要多吃一些补肾的食物，注意改善不良的生活作息，提高自身的免疫力 。
【男人肾虚会失眠的吗？】
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