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猕猴桃一般是成熟后直接剥皮食用的，成熟的猕猴桃味道是比较甜的，如果没熟的话就是酸的 ， 很多人都喜欢猕猴桃酸酸甜甜的味道 ， 猕猴桃的营养价值是很高的 ， 除了直接生食以外，猕猴桃还有其他的吃法，那猕猴桃熟食的方法有哪些？猕猴桃有什么营养价值？
猕猴桃熟食的方法
【猕猴桃熟食的方法有哪些 猕猴桃有什么营养价值】蛋酥猕猴桃
猕猴桃500克，精面粉、白糖各200克，鸡蛋2枚，花生油1000毫升 。猕猴桃去毛洗净，对半切开;鸡蛋磕于碗内，抽打起泡，调面粉，加熟花生油30毫升，制成蛋面糊;炒锅放火上，倒人花生油，烧至七成热，将猕猴桃逐片挂面糊下锅，炸至金黄色，捞起装盘;原锅放火上，锅里留油15毫升，加入清水、白糖 ， 溶成糖液，将糖液淋于炸好的猕猴桃片上即成 。
冰糖猕猴桃
猕猴桃(去皮核)250克，冰糖适量 。将猕猴桃洗净，去皮核，切成小块，置于碗中，放入冰糖 ， 上笼蒸至桃肉熟烂，取出即可食用 。此食具有生津养阴，降压降脂的功效，适用于高血压 ， 高血脂，冠心病，咽喉疼痛，心烦口渴等病症 。常人食之，能滋润肌肤，乌发养颜 。
猕猴桃银耳羹
猕猴桃IOO克，水发银耳50克，白糖适量 。将猕猴桃洗净，去皮、核切片;水发银耳去杂，洗净撕片，放锅内，加水适量，煮至银耳熟，加入猕猴桃片、白糖 ， 煮沸出锅 。此羹具有润肺生津，滋阴养胃的功效 。适用于烦热 ， 消渴，食欲不振，消化不良，肺热咳嗽，痔疮等病症 。健康人食之能提高抗病能力，预防癌症，泽肤健美，延年益寿 。
猕猴桃怎么挑选
选猕猴桃是一门技术活，既不能选烂的猕猴桃，也不能选太生 ， 熟透了 ， 烂了的猕猴桃不适合食用 ， 生的猕猴桃需要放很长时间，选择猕猴桃时挑选果皮完整 ， 并且全身颜色较深 ， 质地偏软的生猕猴桃，这种猕猴桃容易自熟，蒂比较生的代表着太生，也不是好的选择 。
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