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水萝卜的营养价值和做法大全

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水萝卜的营养价值是非常高的一种蔬菜，可以做成不同种类的的做法，而且味道都各不相同，它还含有多种维生素成分，那么它会有那些营养价值呢？现在就由小编来跟大家一起探讨学习一下，水萝卜的做法大全和一些不知道的营养价值 。大家要好好学习哦 。
水萝卜的做法大全水萝卜做法一：爽脆萝卜丝材料准备
水萝卜若干 糖精适量 葱适量 酷适量 香油适量 辣椒适量 香菜适量 盐适量 
做法
1.把润滑油萝卜洗干净后去皮切成丝状的，用碗装起来 。
2.往碗里面加入适量的盐，不易太多，加多了会变得很咸 。
3.把腌制20分钟后的白萝卜丝拧干水分 ， 依家加入适量酷，适量香油，与适量糖精充分搅拌均匀 。
4.等十分钟后可以加入适量香菜 适量葱 适量辣椒也要充分的搅拌 ， 放置5分钟后就可以食用了 。
做法二：水萝卜拍黄瓜水萝卜材料准备水萝卜若干  糖精适量  葱适量  香油适量  辣椒适量  盐适量  黄瓜适量  酷适量 酱油
花椒油适量
做法
1.首先要把黄瓜和水萝卜用菜刀拍扁后加入盐，搅拌均匀 。
2.往里面按顺序加入糖精 酷 酱油充分搅拌 。
3.稍等几分中后等那些黄瓜的水萝卜都有味了 ， 就可以加入适量的花椒油，然后一起油炸 。
4.油炸的时间不易太长，当它刚刚熟的时候是最好吃的 。
水萝卜的营养价值1.它可以化痰止咳，具有清热解毒的效果 。
2.适用于消渴、痢疾、偏头痛等症状，而且效果都是很好的 。
3.它还可以用来减肥的，因为萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感 。这些都是有助于减肥 。
4.对身体的免疫系统是非常有帮助的，能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力 。
【水萝卜的营养价值和做法大全】

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