2、舒服坐姿未必好
并不是自己感到舒服的坐姿就是好坐姿 。正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢 。如有可能，应使膝关节略高出髋部 。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会疲劳 。久坐之后 ， 应活动一下，松弛下肢肌肉 。另外，腰椎间盘突出症患者不宜坐低于20cm的矮凳 ， 尽量坐有靠背的椅子，这样可以承担躯体的部分重量，减少腰背劳损的机会 。
3、电脑操作引发颈椎病
颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后 ， 椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状 。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩；久而久之 ， 势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病 。
电脑操作的正确坐姿，请确保坐着时整个脚掌着地 。使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫 。如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动 。经常伸展腿部并改变腿的姿势 。要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置，使人整个放松一下 。注意不要将箱子或其他物品放置在桌下，这样会限制腿部的活动空间 。
4、久坐不适成闭尿
前列腺增生患者不宜久坐，已为许多人所共识，但前列腺增生患者坐的姿势也是有讲究的 ， 当人正常端正坐的时候，重心自然落于前列腺的位置，坐的时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管扩张，而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿 。如前列腺增生患者日常坐的姿势有意识地将重心移向左臀部或右臀部（可以左右臀部适当轮换），就可避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫 。长期用此方法，对增生的前列腺可以起到意想不到的保护作用 。
别在办公室里坐出病来
腰椎病——腰酸背痛
人的身体有四个生理弯曲 ， 颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸、骶椎后凸，这样的弯曲主要是缓冲身体的重力和弹跳后的压力 。原本腰椎是向前凸，可是由于坐姿不正确，老是驼背，结果使腰部肌肉、椎间盘与韧带组织长期受到牵拉状态 ， 造成慢性损伤，并由此产生腰部疼痛，时轻时重，有时候疼起来连弯腰都受不了 。
医生提醒：办公室工作人员最容易“坐不正、站不直”，由于坐着工作的时间长，不可能时刻保持腰部的挺立 。而有些人下班回家后会躺在沙发上或床上看电视 ， 其腰长期后凸没有支撑，腰椎间盘弹性减低，结构松弛，也最容易导致腰椎间盘突出 。
颈椎病——头晕、头疼
人们一向认为颈椎病是老年?。?可是现在逐渐有年轻化的趋势，三四十岁就出现颈椎问题的在临床中也不少见 。看病的时候他们诉说自己头晕、头痛 ， 有时还会有恶心、呕吐 ， 但不知道是颈椎出了问题，通过检查才知道是颈椎引起的，原来还要看骨科 。
人的颈椎主要支撑头部，其活动范围较大 。长时间有低头的动作时，颈椎长时间处于屈曲位，而颈椎的第5-6节此时受应力最大，而颈部肌肉也处于紧张状态，颈后部肌肉和韧带最易受牵拉劳损，椎体前缘因间隙变窄相互磨损、增生，所以才会刺激附近神经原引起疼痛 。而当颈椎间盘突出，刺激压迫血管时，造成大脑供血不足，可引起头晕、恶心等症状 。
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