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相信很多女性朋友们在日常生活中都会遇到外阴不舒服的时候，一般情况下只是一些不太严重的不舒适感，如果病情严重有的甚至会出现瘙痒、异味甚至阴部溃烂这些情况 。对于这些令人头疼的阴部疾?。降子Ω迷趺窗炷?。不要担心，接下来就为各位简单总结一下针对于外阴不舒服怎么办这个问题的解决建议 。
1．内衣和内裤要保持清洁 ， 内衣应柔软松宽，以棉织品为好，应避免穿化纤内衣裤 。
2．日常饮食注意 ， 以清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为主；禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性的食品；多喝水，多吃水果，保持大便通畅 。
3．家庭环境好者可将室内温度调为16℃～20℃、相对湿度为30%～40% 。当相对湿度低于20%时 ， 室内空气过于干燥，尘土等致敏物质容易飞扬 。因此应在地上洒水 ， 有条件者可启用加湿器 。
4．皮肤过敏者不仅应适当减少活动，还要注意洗澡不宜过勤、水温不宜过高，否则皮肤表面的皮脂就会被洗掉，使皮肤更为干燥而易于瘙痒 。沐浴后可在体表涂搽些30%～50%甘油 。
5．发生瘙痒别乱挠，以防表皮细胞发生增殖性变化，变得粗糙、肥厚，其结果是越挠越痒，最终形成恶性的循环 。
【?外阴不舒服怎么办】通过阅读以上的对于外阴不舒服怎么办这个问题的相关解决建议，相信朋友们都已经了解了一些基本的知识 。其实良好的作息时间、健康的饮食生活习惯都是很重要的，最重要的一方面就是个人卫生，希望各位都能够做到定时进行杀菌消毒，减少阴部的细菌滋生，从根源上减少阴部疾病的发生 。
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