我们都知道，任何食物都有自己的食用特性，不是所有人都适合吃的，龟苓膏是很好的一味药食 ， 有很好的营养成分，但是有很多人不适合吃龟苓膏 。
哪些人不宜吃龟苓膏1、体质虚寒的女性
如果女性朋友的身体属于寒性体质的话，是不可以食用龟苓膏的，因为龟苓膏本性就偏寒凉，如果体质虚寒的女性食用龟苓膏的话，不仅没有好处，还可能会对健康造成一定的影响 。
2、处于经期的女性
龟苓膏有着兴奋子宫的作用，我们都知道女性朋友在经期的时候是都会出现一系列的不适的 ， 如果在经期的时候食用了龟苓膏的话，就会使得经期的不适变得更加的严重 。
3、有着痛经现象的女性
如果女性朋友存在的痛经的现象的话，一般都是因为女性朋友的体质寒凉，体内气血不通而造成的，如果在这个时候食用了寒凉性质的龟苓膏的话，就会使得痛经的症状变得更加的严重 。
4、怀孕的女性
龟苓膏的主要成分就是龟板 ， 龟板具有兴奋子宫的作用，也有着活血化瘀的效果，所以怀孕期间的女性朋友是不可以吃龟苓膏的，否则的话身体将会受到一定的影响，如果比较严重的话甚至可能会导致流产 。
5、哺乳期的女性
龟苓膏偏凉，哺乳妈妈食用了会通过奶水影响到孩子 ， 使宝宝出现腹泻等不适 。并且龟苓膏中某些成分还可能导致回奶 ， 所有哺乳期女性也不宜吃 。
龟苓膏的副作用相传龟苓膏是清朝宫廷的养生食疗秘方，只有皇宫的人才能吃的，是一道很珍贵的药膳 。龟苓膏能下火，清热解毒，对身体很好，还可以去痘 。它可以调理脏腑、防止肤质老化及便秘，能促进新陈谢，提升人体免疫力 ， 称它为现代人不可或缺之养生圣品也不为过 。除此之外，特别对于烟酒过多、年轻人青春痘及一般人的便秘、痔疮有显着的改善作用 。重点是 ， 它还不会发胖!不过龟苓膏是不是吃的越多越好呢?其实不然 。因为龟苓膏偏于寒凉，它可以促进血液循环并属于清凉解毒的食品，所以一般胃寒和脾胃虚弱的人不宜服用，否则可能可能会引起腹痛、腹泻等症状 。女性同胞在月经期间及怀孕期间也不宜食用龟苓膏，体质虚弱者也要经常食用 。其实想想，很多食物，不管它多么美味多么具有营养价值，但也应该取之有量用之有度 ， 否则物极必反，看看现在那么多由营养过剩的引起的健康问题就知道啦 。所以吃龟苓膏也是一个道理，凡事有个度就好啦 。
龟苓膏的主要功效龟苓膏主要以龟和土伏苓为主要原料 。金钱龟作为名贵的中药，可清热解毒，伏苓则可去湿 。除这两种主药外，再配以生地、蒲公英、银花等草药 。龟苓膏有清热解毒、拔毒生肌、滋阴补肾、保健养颜功效 。它的品性温和，不凉不燥，男女老幼皆宜 。清热去湿 ， 旺血生，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神 。
1、滋阴养颜：在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后 ， 服用龟芩膏可以起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的功效 。对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的疗效 。
2、止痒祛湿：在潮湿、干燥的环境中，就常服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效 。
3、治疗便秘：老年人吃了，可以增强自身的免疫能力 ， 起到健胃、开胃的作用，还可以治疗便秘 。
4、去除毒素：年青人和女人吃了，可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用 。
5、防病去火：因为广东地区多雨潮湿 ， 冬暖夏热，因此，讲究清热解毒、除湿去热的广东人常吃龟苓膏 。北方虽然没有南方的潮湿和炎热，但吃煎炸或辣的东西多了，也难免上火，适当的时候吃一些，有利于消除人体内的积热，解除因气候变化引起的喉咙疼痛、感冒等疾病 。
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