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中老年人最怕的就是出现心血管疾病，心血管对人体的重要性大家都知道，很多人到了老年就会多少出现这方面的疾病，最常见的可能就是动脉硬化，所以平时要注意预防，多吃些软化血管的食物 ， 那心血管病人患者吃什么好？对心血管有益的食物有哪些？
1、沱茶
有研究证实，中国云南沱茶有抗胆固酵的奇效，日饮3杯可使血液中的脂肪降低20％ 。主要是沱茶有利于降低人体内游离的甘油三酯的含量，所以心血管病人适宜多饮用沱茶 。
2、洋葱
洋葱含有丰富前列腺素A ， 是目前已知的蔬菜中唯一含有前列腺素A的蔬菜，它具有舒张血管，降低血液粘稠度，从而降低血压的作用 ， 所以心血管病人适宜多吃洋葱 。
3、鱼
鱼肉类蛋白质丰富，而且优质蛋白质所占比例高，脂肪含量低 ， 而且鱼肉中含大量不饱和脂肪酸，对心血管有益，所以心血管病人适宜多吃鱼 。
4、苹果
有调查显示，每天吃3个以上苹果的人能维持较低的血压 。此外，苹果含有获酸、有机酸、纤维等有效成分，对胃肠道具有双向调节作用 。既可止泻，又可治疗便秘，所以心血管病人适宜多吃苹果 。
5、大蒜头
含有大蒜索，具有降低血脂，增强机体活性的功能 。同时具有较强的杀菌去毒的作用，坚持食用 ， 对机体会大有益处，所以心血管病人适宜多吃大蒜头 。
6、大豆
除含有丰富的蛋白质、钙质等营养家外，还含有其他有益健康的物质，其中丰富的大豆纤维有奇妙的降低血液胆固醇的功效，所以心血管病人适宜多吃大豆 。
7、菌类
【心血管病人患者吃什么好 对心血管有益的食物有哪些】菌类如黑木耳、蘑菇大都高蛋白，低脂肪，所含的糖类物质容易被人体吸收，且具有清洁血管的作用，其中某些成分能降低胆固醇水平，所以心血管病人适宜多吃菌类食物 。
8、坚果
坚果类食物对心脏同样具有很大的益处 ， 比如像杏仁、花生等，在这些坚果中都含有大量丰富的不饱和脂肪酸，这种营养物质能够帮助我们有效的保护心脏健康，同时还能够降低患有心脏病的风险 。除了坚果之外，还可以多吃些黑芝麻，其中所含有的不饱和脂肪酸和卵磷脂同样能够维持血管弹性 ， 预防动脉硬化 。
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