锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

近视眼高发 该如何预防近视眼

睿知

近视眼也是一种常见的眼科疾病 ， 如今患有近视眼的人群是越来越多，近视眼虽然不是什么大?。歉颐堑纳睢⒐ぷ鳌⒀按戳思蟮牟槐?。那么近视眼出现的原因有哪些呢?我们该如何预防近视眼呢?
什么原因诱发近视眼
1、用眼时间过长会导致近视眼的出现 。眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视眼 。因此 ， 这是近视的原因 。
2、近眼的原因与照明光线过强或过弱有关 。如果光线过弱 ， 书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本 。相反，光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视眼 。
3、用眼距离过近也是近视的原因 。据有关资料报道 ， 近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见 。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视眼 。在行车上或走路时看书;躺着看书;睡眠不足;课桌不符合要求，写字姿势不正确;目前空间的射线的影响等都是近视的原因 。
如何预防保健近视眼
一、日常生活：
近视眼的预防首先就是要养成青少年看书写字的正确姿势 ， 眼与书本之间应保持30厘米左右的距离 。看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线，这也是保护眼睛不得近视眼的方法 。
看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳 。不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小 。
其次就是从小要骄傲与孩子有一个良好的用眼习惯 。教育青少年改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字 ， 躺在床上看书，吃饭时看书 ， 在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等 。
这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度 。这些都是近视眼的预防中需主要的几个地方 。
【近视眼高发 该如何预防近视眼】

    推荐阅读


    上一篇：承蒙厚爱不胜感激什么意思谢谢

    下一篇：甲亢患者怀孕孩子还能要吗 甲亢孕妇如何治疗