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玛卡是一种营养价值非常高的药材，在生活中也可以食用 。一般人们都把玛卡当做男性壮阳的药物，男性食用的比较多 。男性食用玛卡确实有很多功效，除此之外，还有提高精子质量等功效 。其实除了男性能吃玛卡之外，女性也可以吃玛卡吗，女性吃玛卡有什么功效呢？ 。
玛卡女人能吃吗
玛卡女人当然能吃 。
玛卡有着“男人的加油站”和“女人的美容院”之称 。其富含的18种氨基酸、蛋白质和铁、锌、钙等矿物质元素非常适合女人身体的需求，有着美容养颜和调节内分泌的作用 。
女人吃了玛卡有什么好处
玛卡作为女人的“美容院”其首先肯定能够改善皮肤状况 ， 其含有的多种维生素和活性物质能够改善皮肤粗糙、老化等作用 ， 同时也可以改善女人的内分泌的状况，平衡体内荷尔蒙 。调节女人经期状况 。另外玛卡中特有的玛卡烯、玛卡酰胺有抗衰老的作用 ， 缓解女人的更年期状况 。
女人什么时候吃玛卡最好
饭后吃最好
吃完饭后人体处于消化吸收阶段，此时能够保持人体对玛卡的营养成分吸收 。
晚上9点左右吃最好
人在晚上9点左右，人体的激素分泌很旺盛，此时对于玛卡的吸收能力最强 。
玛卡在女人各个时期的作用
30岁以前是保养品
女性一般衰老的迹象从26岁就开始了，常见的皮肤老化，卵巢早衰，慢性疾病等 。玛卡中独有的生物活性物质玛卡烯、玛卡酰胺等其他氨基酸，能够改善皮肤老化状况，有调节内分泌和养颜美容的作用 。
30岁以后是必需品
女人30后身体的各项机理开始慢慢退化，容易出现内分泌失调，肾功能下降等 。此时的女人们更需要玛卡的保护，其保养价值体现在，改善女性气血、抗衰老、平衡内分泌和缓解更年期的症状 。
女人吃玛卡吃多少最好
玛卡作为一种高营养、高含量的草本植物，不能够多吃和长期食用 。国家规定的25g左右是符合大众的一个标准 。因此每天食用不超过25g最好 ， 每个星期2~3次较适宜 。
玛卡的功效
1、改善睡眠因为睡眠不好，所以选择了玛卡一试 ， 确实有点作用啊 。不管是课程压力还是上班压力，现在越来越多的人开始失眠了，改善睡眠质量就变得举足轻重 。
2、提高记忆力
生活的压力，可能会给我们带来脑力上的透支，工作压力大 ， 自然会导致记忆力下降 。而玛卡可改善记忆力 ， 使人可以精神抖擞，提高工作效率，以致事半功倍 。
3、改善性功能
玛卡可以让您的射程变得更远 ， 射速超过光速！全方位对夫妻双方有着必要的优点，此等功效和作用不用可惜?。?
4、提高免疫力
免疫系统的下降 ， 会导致人生病的几率大大提高 ， 而玛卡可增强体力，提供机体免疫力，让人获得丰富的精神，让您思想活跃 ， 精神百倍！
5、其它功效作用
【玛卡女人能吃吗 玛卡女人吃有什么功效】当然，玛卡功效甚多 ， 还具有调节内分泌、平衡荷尔蒙、美容、抗贫血等功效 。
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