如何养胃 5养生茶白领优雅养胃( 二 )


木耳炒肉片:将黑木耳干品15克用温水发好、洗净,猪瘦肉60克切片放入油锅中炒两分钟后,加入发好的黑木耳同炒,再加食盐适量,清汤少许 , 焖烧5分钟即可服食 。每周3次 。其中黑木耳益胃滋肾、调理中气 , 与猪瘦肉合用,可补益脾胃、调理中气 。特别适合因为情志不畅所致的胃病 , 中医辨证属肝气犯胃者,患者常表现为胃脘胀满、疼痛连及胸胁、嗳气反酸,每因情志因素而发,苔薄白、脉弦 。
第一要少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情;
第二 , 避免过多食用对胃黏膜有损伤的食物,如油炸食品、辣椒、芥末、浓茶、浓咖啡、酒及过热、过甜的食物;
第三,不要睡前进食(尤其是饱食),因夜间进食影响胃酸分泌过多而诱发或加重胃溃疡 。
【如何养胃 5养生茶白领优雅养胃】结语:我们现在许多人工作压力大,精神长期处于紧张状态,胃病的人群是越来越庞大,所以养胃成为必须要重视的一个话题哦!只有拥有好的身体才能有好的生活品质!

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