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如何养胃 5养生茶白领优雅养胃( 二 )

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木耳炒肉片：将黑木耳干品15克用温水发好、洗净，猪瘦肉60克切片放入油锅中炒两分钟后，加入发好的黑木耳同炒，再加食盐适量，清汤少许 ， 焖烧5分钟即可服食 。每周3次 。其中黑木耳益胃滋肾、调理中气 ， 与猪瘦肉合用，可补益脾胃、调理中气 。特别适合因为情志不畅所致的胃病 ， 中医辨证属肝气犯胃者，患者常表现为胃脘胀满、疼痛连及胸胁、嗳气反酸，每因情志因素而发，苔薄白、脉弦 。
第一要少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情;
第二 ， 避免过多食用对胃黏膜有损伤的食物，如油炸食品、辣椒、芥末、浓茶、浓咖啡、酒及过热、过甜的食物;
第三，不要睡前进食(尤其是饱食)，因夜间进食影响胃酸分泌过多而诱发或加重胃溃疡 。
【如何养胃 5养生茶白领优雅养胃】结语：我们现在许多人工作压力大，精神长期处于紧张状态，胃病的人群是越来越庞大，所以养胃成为必须要重视的一个话题哦！只有拥有好的身体才能有好的生活品质！

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