6.奶油制品：常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高 。
7.方便面：属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物 。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷 ， 会升高血压;另一方面，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，对心血管有相当大的负面影响 。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响 。
8.烧烤类食品：含有强致癌物质三苯四丙吡 。
9.冷冻甜点：包括冰淇淋、雪糕等 。这类食品有三大问题：因含有较高的奶油，易导致肥胖;因高糖，可降低食欲;还可能因为温度低而刺激胃肠道 。
【对人体有危害的食品添加剂有哪些 哪些食品添加剂有害】10.果脯、话梅和蜜饯类食物：含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺;含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器;含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重 。
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