盆腔炎的自我疗法是什么?盆腔炎的预防留意事项

女性内生殖器及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生炎症时,称为盆腔炎 。盆腔炎为妇科的常见?。?多发于中青年妇女 。盆腔炎其实也可以自己治疗哦,只要找准方法,对症下药 。所以,下面将会给大家介绍盆腔炎的自我疗法,帮助大家克服盆腔炎带来的困扰 。
盆腔炎的自我疗法

盆腔炎的自我疗法是什么?盆腔炎的预防留意事项

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盆腔炎除了要配合医生做相应的治疗外,患者日常还可通过一些自我疗法来辅助治疗,效果会更好 。本文向大家介绍几招专业妇科医生提倡的保健操,可以有效减轻盆腔炎哦,大家一定要坚持将这几招学会 , 作为自我治疗的重要保证 。
1、预备式,取坐位,腰挺直 , 舣脚平放与肩同宽,双手交义重叠,轻放于小腹 。双目平视微闭 , 呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟 。
2、揉搓腰骶,将双手掌分别放于腰部两侧,自上而下用力揉搓至腰部发热 。
3、摩擦下腹,双手交叉重叠,放于下腹部 , 适当用力沿顺时引‘或逆时针环形摩擦至下腹部发热 。
4、搓大腿内外侧,将左右手掌心紧贴在大腿的内外侧,适当用力摩擦至皮肤发热 。
5、搓足心,将一侧下肢平放在对侧膝盖上(即俗话说的跷二郎腿) , 左手搓右足心,右手搓左足心至足心发热,双足交替进行 。
盆腔炎的预防注意事项
盆腔炎的自我疗法是什么?盆腔炎的预防留意事项

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但其实盆腔炎是可以预防的 , 只要我们平时多注意个人的健康状况 , 做好个人卫生清洁,便能很好地防止盆腔炎的形成或者恶化 。
1、注意个人卫生 。加强经期、产后、流产后的个人卫生,勤换内裤及卫生巾 , 避免受风寒,不宜过度劳累 。
2、饮食应清淡食物为主 。多食有营养的食物如:鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等 。忌食生、冷和刺激性的食物 。饮食尽可能广泛多样化 。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果 。
3、经期避免性生活 。月经期忌房事,以免感染 。月经垫要注意清洁卫生,最好用消毒卫生纸 。
4、喝水 。盆腔炎容易导致身体发热,所以要注意多喝水以降低体温 。
5、避免不必要的妇科检查 。尽量避免不必要的妇科检查,以免扩大感染,引起炎症扩散 。
【盆腔炎的自我疗法是什么?盆腔炎的预防留意事项】以上是关于盆腔炎的自我治疗方法以及预防注意事项,女性们日常多多注意,做好个人卫生,以防妇科疾病 。
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