文章插图
1.HIT是有氧运动 。
2.简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率值60%至80%) 。
3.运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动 ， 通常具有竞争性 。
4.物布时空永不均产生了普遍运动 ， 普遍的运动生灭着万事万物 。
【hit是什么运动方式】5.没有不运动的物件 ， 也没有能离开物件的运动 。
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