【生吃枸杞能补肾吗 怎么吃枸杞能补肾】
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枸杞不仅具有较高的营养价值，同时还具有非常不错的食用功效，所以许多人都是非常喜欢吃枸杞的 ， 其中还有许多人常常会生吃枸杞，而原因则是因为据说这样食用枸杞能补肾 。那么生吃枸杞能补肾吗？怎么吃枸杞能补肾？枸杞能补肾吗？
生吃枸杞能补肾吗
中医认为，壮阳食品枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血 。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等 ， 对人体健康起到非常有益的作用 。
生吃枸杞能补肾吗?答案是肯定的 。而且专家认为，生吃枸杞是最补肾的 。
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来 。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中 。直接用嘴嚼 ， 对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果 。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度 。
怎么吃枸杞能补肾
除了生吃枸杞以外，枸杞还能这样吃 。
(1)枸杞菊花茶
枸杞子10克，菊花8朵，用沸水冲服，枸杞子功能补肾益脑，菊花清凉明目，经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力 。
(2)枸杞百合汤
枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净加水炖开，文火慢煮约20分钟，加入猪肝或羊肝500克及调料适量，再煮约30分钟即可 ， 分次吃肝喝汤 。
季节不同枸杞功效不同
常用枸杞泡水喝 ， 可强身健体 。专家指出，季节不同，枸杞子泡水喝的功效有所区别 。
春季：常用电脑 ， 眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，滋阴明目 。取适量枸杞，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸10—15分钟即可饮用 。泡前将枸杞切成两半，药效更好 。
夏季：天气炎热，用枸杞泡水可除肝火 。要想让枸杞的功效全发挥出来 ， 最好方法是煎煮，即将枸杞放入砂锅中，加水，大火烧开后改用小火 ， 煎煮30分钟即可 。
秋季：空气干燥，取适量枸杞洗净，与粳米一起煮粥，有很好的滋阴润燥效果 。
冬季：冬季寒冷 ， 人们需要抵御寒冷，取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用 。也可用枸杞泡水喝 ， 同样可滋阴御寒、润肺抗燥 。
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