第六种方法、上下班快步走
【生姜水泡脚有什么功效 冬天怎样让脚变暖】尤其是久坐办公的上班族 ， 平日运动太少 。一早起来不妨就做做运动 ， 让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷 。也可在冬天选择一些轻松平缓、活动量不大的，如做操、登山、打太极拳等 。锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗即可 。
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