黄豆泡醋减肥法 这样吃才减肥


黄豆泡醋减肥法 这样吃才减肥

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黄豆是一种蛋白质丰富的豆类 , 黄豆主要是能减肥的,可促进身体的新陈代谢以及脂肪消除,而且黄豆不会引起人的身体发胖,黄豆可以炒着吃或者煮着吃,用黄豆泡醋减肥也别有一番功效 , 因为醋的醋酸可以增加身体的热量消耗 , 而黄豆也是可以调整内分泌的,两者搭配可以起到很好的减肥效果 。
第一点
在夏季 , 由于天气炎热 , 人们活动时出汗增多、能量的消耗较大,脂肪细胞代谢也比较快 。自然肥胖程度也会有所改善 。还有就是,夏天白天时间比较长,天热也容易睡眠不足,体内的新陈代谢旺盛,相对散发的热量也会增多 , 另一方面,夏季天气闷热,人们普遍的食欲不振,比较喜欢吃清淡的食物,而清淡的食物含热量低 。由此可见,肥胖的朋友夏天体重减轻 , 主要是身体所散发的能量多于摄取的能量,完全符合减肥的原则 。明白了这个道理 , 在减肥的时候就可以“顺水推舟”,达到事半功倍的效果 。
第二点
前一段时间咱们介绍了醋泡黄豆能去斑美容 。如果肥胖的朋友夏天每天早晚吃5—6
粒醋泡黄豆,并注意饮食和锻炼 , 减肥效果会更好 。具体做法是这样的:把黄豆洗干净,倒入锅内炒 20—25分钟,起锅等待凉了以后装入玻璃瓶中,装半瓶,另半瓶装醋,然后密封避开阳光存放 5—6 天就可以吃了 。
第三点
醋泡黄豆将炒熟黄豆放入瓷瓶中,倒入食醋浸泡 。黄豆与食醋的比例为1:2 , 严密封口后置于阴凉通风干燥处 , 7天后食用 。每次服15—20粒 , 每日3次,空腹嚼服 。
用生黄豆放在密封的玻璃瓶内泡大概1一月,然后早晚各吃十粒左右即可,可以达到减肥,美容、柔化皮肤,色素变淡、软化血管 。(醋泡黄豆不宜吃太多,一般一次10多粒也就够了 。避免损伤牙齿.醋性温,多吃会引起内热 , 肠胃不好的人饭后吃.
【黄豆泡醋减肥法 这样吃才减肥】泡黄豆最好选用山西陈醋或者是镇江米醋.这些醋使用粮食酿造的,含有对人体有利的有机酸,糖和矿物质,并有一定量的B族元素,对人体心脑血管有利.含有氨基酸、糖类、维生素、无机盐及醇类,对人体新陈代谢大有好处 。黄豆含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素 。常食醋泡黄豆不但可使皮肤细嫩光滑,皱纹减少 , 而且还有抗衰延寿之功效 。醋豆含有磷脂及多种氨基酸 , 能促进皮肤细胞的新陈代谢,并有降低胆固醇 , 改善肝功能及延缓衰老作用.软化血管改善脑血管堵塞等.

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