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黄豆是一种蛋白质丰富的豆类 ， 黄豆主要是能减肥的，可促进身体的新陈代谢以及脂肪消除，而且黄豆不会引起人的身体发胖，黄豆可以炒着吃或者煮着吃，用黄豆泡醋减肥也别有一番功效 ， 因为醋的醋酸可以增加身体的热量消耗 ， 而黄豆也是可以调整内分泌的，两者搭配可以起到很好的减肥效果 。
第一点
在夏季 ， 由于天气炎热 ， 人们活动时出汗增多、能量的消耗较大，脂肪细胞代谢也比较快 。自然肥胖程度也会有所改善 。还有就是，夏天白天时间比较长，天热也容易睡眠不足，体内的新陈代谢旺盛，相对散发的热量也会增多 ， 另一方面，夏季天气闷热，人们普遍的食欲不振，比较喜欢吃清淡的食物，而清淡的食物含热量低 。由此可见，肥胖的朋友夏天体重减轻 ， 主要是身体所散发的能量多于摄取的能量，完全符合减肥的原则 。明白了这个道理 ， 在减肥的时候就可以“顺水推舟”，达到事半功倍的效果 。
第二点
前一段时间咱们介绍了醋泡黄豆能去斑美容 。如果肥胖的朋友夏天每天早晚吃5—6
粒醋泡黄豆，并注意饮食和锻炼 ， 减肥效果会更好 。具体做法是这样的：把黄豆洗干净，倒入锅内炒 20—25分钟，起锅等待凉了以后装入玻璃瓶中，装半瓶，另半瓶装醋，然后密封避开阳光存放 5—6 天就可以吃了 。
第三点
醋泡黄豆将炒熟黄豆放入瓷瓶中，倒入食醋浸泡 。黄豆与食醋的比例为1：2 ， 严密封口后置于阴凉通风干燥处 ， 7天后食用 。每次服15—20粒 ， 每日3次，空腹嚼服 。
用生黄豆放在密封的玻璃瓶内泡大概1一月，然后早晚各吃十粒左右即可，可以达到减肥，美容、柔化皮肤，色素变淡、软化血管 。(醋泡黄豆不宜吃太多，一般一次10多粒也就够了 。避免损伤牙齿.醋性温，多吃会引起内热 ， 肠胃不好的人饭后吃.
【黄豆泡醋减肥法 这样吃才减肥】泡黄豆最好选用山西陈醋或者是镇江米醋.这些醋使用粮食酿造的，含有对人体有利的有机酸，糖和矿物质，并有一定量的B族元素，对人体心脑血管有利.含有氨基酸、糖类、维生素、无机盐及醇类，对人体新陈代谢大有好处 。黄豆含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素 。常食醋泡黄豆不但可使皮肤细嫩光滑，皱纹减少 ， 而且还有抗衰延寿之功效 。醋豆含有磷脂及多种氨基酸 ， 能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇 ， 改善肝功能及延缓衰老作用.软化血管改善脑血管堵塞等.
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