文章插图
洋葱是一种非常不错的减肥食材，而且生洋葱具有很强的刺激性，具有杀菌的作用，还能够去除臭味，洋葱烹饪的味道也是一绝，而且可以作为主菜，可以作为调料来食用，洋葱的减肥效果也是其巨大的优势，而洋葱减肥食谱有哪些呢？下面就简单的给大家讲解一下吧 。
1、洋葱减肥食谱有洋葱汤 。洋葱汤营养丰富，饱腹感很强，让我们避免过量进食，不用担心身材发胖，减肥的朋友一定要试试 。需要准备洋葱和芹菜、胡萝卜和红酒、胡椒和味精、酱油等 。洋葱切丝翻炒 。高汤倒入锅中，加入所有蔬菜，煮熟后调味即可 。
2、洋葱减肥食谱有洋葱牛肉丝 。牛肉富含营养 ， 脂肪低，适合减肥 。需要的材料有牛肉和洋葱、尖椒和料酒、食盐、孜然及胡椒粉等 。牛肉切丝放入碗中，放点生抽、料酒、胡椒粉、白糖及淀粉腌会 。牛肉丝炒到变色后捞出 。再翻炒洋葱丝及尖椒丝，最后放入牛肉丝，出锅后淋点麻油 。
【洋葱减肥食谱有哪些呢？ 洋葱减肥的做法大全】3、洋葱减肥食谱有洋葱拌木耳 。洋葱和木耳可以清除垃圾 ， 增强代谢，具有减肥瘦身效果 。洋葱拌木耳需要的材料有洋葱和木耳、青红椒和辣椒、花椒、食盐及食醋等 。洋葱和青红椒切丝、木耳摘小朵 。用食醋、生抽和食盐调汁 。辣椒末和花椒翻炒，爆出椒香味 。最后把辣椒油淋在木耳、洋葱及青红椒上，加入酱汁拌匀 。
推荐阅读
- 农村欠钱不还的人怎么对付 农村里欠钱不还怎么办
- 云南未成年故意伤害致人死亡判多少年
- 开学第一天作文300字10篇
- 关于重庆的资料 重庆的资料分享
- 关于蝉的资料 蝉的资料介绍
- 空调开一晚上还是开一会比较好 空调一直开着好不好
- 吃凉拌黄瓜可以减肥吗，吃凉拌黄瓜可以减肥吗瘦肚子吗
- 故意伤害罪认定标准最新 故意伤害罪判定标准
- 关于麻雀的资料 麻雀的资料分享