长时间在办公室工作的人，可戴上耳套工作，并且在工作、学习一段时间后远离噪声，到户外适当地运动、放松一下 。当然，如果有条件，最好早上喝些核桃粥、芝麻粥、花生粥，这些食品对保护听力颇有裨益 。
尽量控制噪音是最根本的措施 ， 但对于大多数人来说，工作环境的确难以改变，因此，上班族每晚可以按摩耳部周围的穴位15分钟，做做“耳保健操”，这样可以增加内耳的血液循环，改善听力 。
办公室内适合养啥盆栽
如果能在办公室里放上几盆绿色植物，不仅能改善空气质量、调节室内湿度 ， 还能缓解我们工作中的紧张情绪，使心情放松 。
一、能吸收有毒物质的植物 。芦荟、吊兰、一叶兰、龟背竹是天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质 。
常青藤、铁树、金橘、半支莲、山茶、米兰等能有效地清除二氧化硫、乙醚、乙烯、一氧化碳等有害物质 。
兰花、腊梅、花叶芋、红背桂等是天然的除尘器，其纤毛能截留并吸滞空气中的漂浮微粒及烟尘 。
二、能杀病菌的植物 。玫瑰、桂花、紫罗兰、茉莉、柠檬、石竹、铃兰等芳香花卉产生的挥发性油类具有显着的杀菌作用 。
紫薇、茉莉、柠檬等植物 ， 5分钟之内就可以杀死白喉菌和痢疾菌等原生菌 。蔷薇、石竹、铃兰、紫罗兰、玫瑰等植物散发的香味对结核杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌的生长繁殖具有明显的抑制作用 。
办公室植物在净化空气的同时，也会因缺氧或中毒而死亡，因此 ， 办公室要经常开窗通风 ， 增加日照 。
总结：为了自身的健康，赶快行动起来歼灭可恶的凶手 。
推荐阅读
- 洗衣机E1代码故障排除,洗衣机e1故障处理图解百度图片
- 海尔显示f21是什么,如何排查？
- 对于包庇毒品犯罪分子案件立案标准有哪些
- 西门子洗衣机不脱水的原因 西门子洗衣机不脱水是什么问题
- 空调出现f8是什么意思,其实很简单
- 夫妻共同财产一方转移怎么办 怎么转移夫妻共同财产合法？
- 打开电视就显示待机,打开电视就显示待机模式
- 海尔空调f7是什么故障,按步骤来轻松解决
- 美的洗衣机无法脱水是怎么回事 美的洗衣机不脱水报警怎么办