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盘点老年人出游要注意的10大问题
1、注意过敏
有过敏史的老年人 ， 要尽量回避有花之处 ， 也可事先口服朴尔敏等抗过敏药 ， 以防花粉过敏 。
2、防止意外
行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、随行 。出游时 ， 老人应尽量避免走陡峭的小道，不要独自攀登山林石壁，以免发生意外 。
3、防晕动症
晕车、晕船、晕机是最常见的晕动症，空腹、过饱、疲劳及睡眠不足都是常见的诱因，要注意避免 。轻微的晕动症 ， 闭目休息或卧床后即可消除 。如果发生晕动症，而又无药物治疗时，可针刺或按摩内关穴、足三里穴 。
4、注意饮食卫生
出游时 ， 要适当增加营养 。对各地的美味佳肴、风味小吃等应以品尝为主，一次不宜吃得过多，更不能暴饮暴食，以免引起消化不良等 。还要注意饮食卫生，不吃不洁、生冷食物，防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病经口而入 。
5、注意感冒
春天气候变化无常，时风时雨 。外出时要备足衣服 ， 携带雨具，鞋袜大小合适，不宜坐阴冷潮湿的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎风而立，避免受凉致玻在出游时如遇雨受凉，到家后可用生姜、葱头加红糖适量 ， 用水煎热服，以驱风散寒 。睡前用热水洗脚，睡时脚部适度垫高 ， 以促进足部血液循环，尽快消除疲劳 。
6、带上常备用药
老年慢性病患者，除了带日常服用的药物外，还须准备一些特殊的急救用药 。
7、不要过度疲劳
美好的春景、秀丽的山河，常使人流连忘返，马不停蹄地连续观赏 。这样，极易出现过度疲劳 。如果出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时，应尽早休息，不可勉强坚持，患有心血管病的老年人 ， 更应加强自我监护 。
8、莫忘携带手杖
手杖是老年人的“第三条腿”，因此，高龄老人外出旅游时宜带手杖 。
9、防止旧病复发
异地春游时，易发生过敏性疾病和“水土不服”症等，应重视预防 。平时需要用药治疗者，不可擅自停用，否则，可导致旧病复发 ， 病情加重或恶化 。
10、注意防寒保暖
【盘点老年人出游要注意的10大问题】春天气候多变，反复无常 ， 乍暖还寒，容易引起流感等呼吸道传染玻因此 ， 应备足备齐衣物、用品等 ， 以防不测 。
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