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生芹菜能吃吗？生芹菜的功效与作用

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生芹菜能吃吗？生芹菜的功效与作用

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芹菜是很常见的一种绿色蔬菜 ， 有水芹、旱芹和西芹三种 。芹菜不仅可以烹饪成菜，还能榨汁饮用，芹菜榨汁饮用，不仅能排毒减肥，还有降血压的作用 。很多人说生吃芹菜对高血压患者有好处，那么芹菜真的能生吃吗？芹菜生吃有什么功效与作用？
【生芹菜能吃吗？生芹菜的功效与作用】芹菜可以生吃
芹菜是可以生吃的 ， 而且生芹菜的降压效果比熟的效果要好，有高血压的中老年人每天早上喝一杯生芹菜汁，降压效果很好的，当然要坚持每天早上喝才可以 。
芹菜生吃的功效
（1）能排毒减肥
生芹菜中含有大量的膳食纤维还有一些水分 ， 另外它性质较凉，人们生吃以后可以加快肠胃蠕动，能促进人体内部垃圾和毒素的排出，同时它还能减少人体内脂肪的堆积，经常食用可以排毒，也能起到一定的减肥作用 。
（2）能降血压
生芹菜能降血压 ， 它含有大量的胆碱，这种物质以软化血管也能加快血液流动 ， 能让过高的血压降下来，但是芹菜烹调以后，它的胆碱就会大量流失，降血压的功效也会随之下降，因此平时只有生吃芹菜才能起到良好的降压作用 。
（3）能利尿消肿
生芹菜能利尿消肿，它含有多种对人体有益的矿物质，其中矿物质钾的含量比较出色 ， 它进入人体以后可以加快人体内钠的排出 ， 也能缓解多余水分在人体内的滞留，对人类的身体浮种与小便不利等不良症状都有很明显的缓解作用 。
吃芹菜要注意什么
（1）脾胃虚寒的人群不宜吃芹菜
芹菜虽好却并不适合所有人 ， 它性质寒凉，而且可以滑肠 ， 那些平时脾胃虚寒和腹泻便溏的人群，是不宜吃芹菜的，不然会让身体的不良症状加重，不利于身体恢复 。
（2）低血压人群不宜吃芹菜
众所周知芹菜是一种可以降血压的菜品，平时血压就低的人群，在食用芹菜以后会让血压变得更低，会出现头晕和无力等多种不良症状，对身体健康不利 。
（3）吃芹菜时不要放醋
芹菜与醋不宜一起吃，因为醋中有大量的酸性成分，它与芹菜一起食用时 ， 会加快人体内钙的分解，容易对人类的牙齿产生伤害 ， 时间久了还会让人体出现多种缺钙症状 。
（4）芹菜不能与蛤蜊一起吃
芹菜与蛤蜊不能一起吃，也是人们吃芹菜时最应该注意的地方，两者是相克的两种食用，它们一起食用会引发腹痛和腹泻等多种身体不适，严重时需要送医治疗 。

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