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生活里许多人都喜欢喝豆浆 ， 豆浆是一种营养物质丰富的食物，不仅补充了人体所需，还可以有效排出毒素 ， 达到了减肥目的，如果豆浆加糖能减肥吗？对于一心想要减肥的朋友，还是喝一点甜味的豆浆即可 ， 过多糖分的豆浆会影响到人体健康，也会影响减肥的效果 ， 希望大家正确喝豆浆 。
人们都喜欢把豆浆加油条，当成早餐的“绝配” 。专家提醒 ， 油炸食品对健康不利 ， 而空腹饮豆浆 ， 豆浆里的蛋白质会在人体内转化为热量而被消耗掉 ， 不能充分起到补益作用 。早餐饮豆浆的同时，可吃些馒头、包子、饼等淀粉类食品；
豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出；
豆浆除了有减肥的作用外，还能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发 。
豆浆属利尿、出汗食物 。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手 。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量 ， 让你有吃又有瘦喔 。
豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢 ， 使皮下脂肪不易堆积 。特别是黄豆，它是减肥的好食品 。
【减肥喝豆浆可以加糖吗 用豆浆加糖能减肥吗】许多人通过正确的喝豆浆方法，已经瘦出自己想要的身材，不加糖的豆浆味道简单普通 ， 虽然少了一点味道，但是可以有效阻止体内脂肪的形成，是利于减肥的 。为了不影响到肥胖人群的减肥计划，希望每天都可以按时喝豆浆，瘦出最佳的自己 。
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