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现在的小白领个个上班面对电脑，下班依然和电脑“相依为命”，小心哦，电脑辐射可不是闹着玩的！那么白领养生有啥抗辐射的方法呢？
长时间对着电脑 ， 皮肤粗糙暗黄，容易便秘脸色甚至出现色斑，这都是电脑辐射导致的 。电脑辐射对人体的神经系统功能、免疫系统功能、循环系统功能和生命发育功能等产生影响 。因此，在平时生活中，如何防电脑辐射？我们得做好保护措施 ， 远离“隐形杀手” 。
1、放盆绿色植物
电脑旁放上一杯水，最好还放盆绿色植物 。上网结束后 ， 第一项任务就是洁肤 ， 用温水加上洁面乳彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品 。久之可减少伤害，润肤养颜 。
2、增加营养
对经常上网的人，增加营养很重要 。维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好 ， 应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质 。
此外 ， 肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食 。
3、近时服用维生素C
维生素C具有抑制色素沉着的功能，可促进血管微循环、解除肌肤结构中的毒素;而维生素E是强效的抗氧化剂，能抵御游离基迫害皮肤，令皮肤中的血液敞亮干净;媚力元素谷胱甘肽对人体细胞有防过氧化作用，还能改善皮肤的抗氧化能力 ， 使皮肤产生光泽 ， 可防止皮肤老化与色素沉着，减少黑色素的形成，在美白、祛斑方面有很强的功效 。
4、多喝枸杞汁和胡萝卜汁
不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显着 。如果你十分在意自己的容貌，那就赶紧抛弃那些碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其它新鲜果汁 。
5、每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子
茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A 。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此 ， 绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力 。
如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用 。
6、应尽可能购买新款的电脑
一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍 。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小 。
【上班族养生 7招打赢抗辐射战】不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳 。还要注意与屏幕保持适当距离 。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外 。
7、午休时要关机
OL们午休趴着睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已 。其实，键盘比显示屏的辐射更加厉害，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的 ， 而且我们都是趴着睡 ， 头直接对着键盘显然是走入了误区，赶紧改正这样的坏习惯！
OL防辐射 电脑字体设置不当会加大辐射
美国的一项最近的研究表明电脑字体的设置不正确也会我们的身体产生病变 。究竟怎样设置电脑字体才健康呢？下面由小编来教教大家 。
其中有病例就是平日用计算机时 ， 设定成800*600以下的小分辨率跟小字型，结果得了脑瘤 。CT断层检查的结果，赫然发现脑瘤长成一块一块方方的 。
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