甘麦大枣汤
浮小麦60g，甘草20g，大枣15枚(去核) 。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分2次吃枣喝汤 。此方为汉代名医张仲景名方 。药虽平凡，但养心安神功效很显着 。
莲子芡实猪肉汤
莲子肉50克，芡实肉50 克 ， 猪肉200 克 。将猪肉洗净切成块与莲子肉、芡实肉一同煨汤 ， 熟后用食盐调味食之 。
【如何摆脱失眠的困扰 白领怎么样防治失眠困扰】结语：治疗失眠食疗的却可以一定程度上的减缓症状，但是还是要靠我们自己的调节，工作上的压力 ， 生活中的烦恼，平衡好我们的情绪，只有这样我们才能永远的远离失眠的烦恼！
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