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用板栗核桃煮粥养胃吗 日常阳痿的粥类食物有哪些

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用板栗核桃煮粥养胃吗 日常阳痿的粥类食物有哪些

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在生活中很多人的肠胃很容易出现问题，这与不良生活习惯有很大的关系，需要通过一些方法调理恢复，以免对健康造成更大的危害，那么用板栗核桃煮粥养胃吗？日常阳痿的粥类食物有哪些？用核桃板栗煮粥养胃效果很好 ， 下面就来详细了解各种养胃效果好的粥类食物吧 。
养胃粥大全
1.扁豆山药莲子粥
材料：白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克 。
做法：以上四味加水共煮为粥 。
功效：适用脾虚人群 。山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾胃，且对心肾有益 。扁豆健脾化湿，防止滋补太过 ， 滋生内湿 。
2.莲子芡实粥
材料：莲子、芡实、大米 。
做法：把莲子、芡实、大米过水洗净 。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制 。待开锅后变小火，再熬一会儿 。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠 。
功效：镇静神经，养心安神 ， 有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症 。能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软 。
3.南瓜胡萝卜小米粥
材料：小米、南瓜、胡萝卜 。
做法：将南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块 。小米洗净，放入锅中加水煮沸后转小火 。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可 。
功效：南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，然而小米含丰富的膳食纤维和维生素E，这道南瓜胡萝卜小米粥的营养成分非常全面 。
4.红薯粳米粥
【用板栗核桃煮粥养胃吗 日常阳痿的粥类食物有哪些】材料：红薯两块，粳米适量 。
做法：粳米洗净，加水入锅熬煮，后放入块状红薯熬熟即可 。
功效：红薯性味甘平，具有补中和血、益气生津、宽肠胃之功效 。与粳米熬粥可健脾养胃、益气通乳、润肺通便的功效 。秋季常食此粥，还能降低血液中的胆固醇、减少皮下脂肪，延年益寿 。
5.板栗核桃粥
材料：板栗、核桃仁各50克，大米100克，盐3克，鸡精1克 。
做法：将板栗剥壳后切粒，核桃仁切粒，大米淘洗干净，备用 。锅置火上，注入适量清水，用大火烧开 ， 下入淘净的大米 ， 改用中火烧约10分钟 。取紫沙锅 ， 将汤锅里的大米倒入 ， 用小火煲至米花开，然后加入板栗、核桃仁，再煲20分钟，调入盐、鸡精推匀即可 。
功效：对怀孕初期因脾肾不足所致的女性私处下血、头晕耳鸣、小便频数等症有很好的食疗作用 。
6.神曲陈皮粥
材料：神曲15克 ， 陈皮10克，大米50克 。
做法：将神曲、陈皮研为细末，放入锅中 ， 加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁 。加大米煮为稀粥，每日1次，连续吃3-5天 。
功效：可健脾胃、助消化，适用于消化不良 ， 食积难消 。
7.山药红枣糯米粥
材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量 。
做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可 。
功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中，常服可健脾养胃 。
8.金橘山药小米粥
材料：金橘20克 ， 鲜山药100克，小米50克，白糖15克 。
做法：将金橘洗净 ， 切片备用 。山药去皮，切片 ， 与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅，加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成 。
功效：有疏肝健脾的功效 。
9.胡桃粥
材料：粳米30克，核桃30克，莲子15克，山药15克 ， 巴戟天10克，锁阳10克 。
做法：将核桃仁捣碎备用；粳米淘净备用；莲子去心；山药洗净去皮，切小块备用；巴戟天和锁阳用纱布包好备用 。在大砂锅中加适量清水，放入全部主料煮粥，加红糖适量调味即可 。
功效：本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效，适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用 。
10.薏苡仁党参粥
材料：薏仁30克、党参15克、粳米200克、冰糖适量 。
做法：薏苡仁30克洗净，放凉水中浸泡2小时；党参15克切成薄片，粳米200克淘洗干净 。三者放入锅中加水先用大火煮沸，锅开后撇去浮沫，再用小火慢慢熬30-40分钟 ， 放冰糖调味 。

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