洋葱，这种天天都有可能见到的食物中富含相当多的硫磺，能帮助你的皮肤和肝脏排毒，而且能重建结缔组织，比如胶原蛋白 。洋葱槲黄素的有效来源，而槲黄素能帮助清楚自由基 ， 而且有降血压的功效，做饭的时候不妨扔点洋葱进去当配料 。
杏仁牛奶，这是在奶制品和豆制品的完美组合 ， 因为这两者都难于消化，所以简单的转换成杏仁牛奶是一个简单又完美的方法帮助你清洁皮肤，让你你看起来更加容光焕发，还能令我们的鼻窦系统保持干净，同时充满能量 。
胡萝卜是有效的解毒食品 ， 它不只含有不少的胡萝卜素，而且含有很是多的和果胶，与体内的汞离子联络之后，能有效低落血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排击，很是得当通俗熬夜的人 。胡萝卜对改进很有辅佐，也含很是多的，可中和毒素 。希奇的胡萝卜排毒下场对照好 。由于它能清热解毒，润肠通便，打成汁加之蜂蜜、汁，既好喝又解渴，也有利排毒 。
生藕性寒，有清热除烦之功，出格得当因而长“粉刺”的患者食用;煮熟后由凉变温 ， 有养胃滋阴，健脾益气养血的功能，是一种非凡很是好的食补佳品，出格得当因、气血不敷而默示为、面色无华的人;藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的浸染，还能改进气色 。莲藕的利尿浸染，能促进体内废料快速排击藉此净化血液 。莲藕冷热食用咸宜 。将莲藕榨打成汁 ， 可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝 。
红豆有清心养神、健脾益肾功能，插手莲子、健旺筋骨、百合更有固精益气和止血等浸染，能治肺燥、，晋升内脏活力，增强体力 。红豆可增进肠胃蠕动，淘汰，促进排尿 。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时刻，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒 。
这13种排毒养颜食品不仅可以有效排毒，还可以让你身体更健康哦！
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