夏季很多人容易中暑,尤其是很多人避暑方法不正确,那么夏天避暑不宜做哪些事?
1、渴极不宜急饮
夏天出汗多,有人一下子喝进很多水,会增加心脏负担,使血液浓度下降,甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象 , 渴极了应先喝少量的水,停一会儿再喝 。
2、不宜多吃冷食
在炎热的夏季,如果胃肠受到大量冷食的刺激,会加快蠕动,缩短食物在小肠里的停留时间,影响人体对食物营养的吸收 。同时,由于夏季气温高,体内热量不易散发,胃肠内的温度也较高,如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛,引起腹痛 。
3、电风扇不宜吹得过久
电扇吹得过久会破坏出汗的均衡状态,使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适 , 严重者还可能诱发其他疾病 。盛夏之夜开着电扇入睡,更容易受凉 。尤其老年人和儿童更应注意 。
4、空调不宜开得太大
空调能给人带来舒适的环境 。但如室内外温差太大 , 使人对室内外温度变化难以适应而容易“伤风”“感冒”,而且如室内外温差太大,不注意室内通风换气,会使室内空气混浊,致使各种病原微生物孳生 。
知道了夏天避暑不宜做哪些事 , 若人的机体抵抗力降低时,就容易患病 。
【夏季避暑有哪些禁忌】
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