夏季是人体阳气最旺盛的时候，暑天防中暑是非常重要的，那么夏季如何预防中暑？
天气特点：
小暑天气已经很热，但还不到最热的时候，所以叫小暑 。小暑时节很多地区的温度平均在30摄氏度以上，有的地方还突破了40度的高温，所以有热浪袭人之感 。大暑正值中伏前后，是全年温度最高，阳气最盛的时节，在我国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气 。这个时节是于喜温作物生长速度最快的时期 。“冷在三九，热在中伏”这就是说明大暑这个节气的炎热程度 。因此，防暑降温是人们度夏的重要事项，不要忽视 。
【夏季怎么有效预防中暑】七月养生：
中医认为夏季也是人体阳气最旺盛的时候，所以人们在七月工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气 。此时，由于天气炎热，人易感到心烦不安、疲倦乏力，因此要特别注意自我养护和锻炼，确保心脏阳气旺盛 。以符合“春夏养阳”的原则 。对有心脑血管疾病的人来说，要保证充足的睡眠，并加强室内通风，尤其在闷热的天气中要注意使用物理降温 。还要注意饮食卫生，防止肠道传染病的发生 。
暑天防中暑是非常重要的 。因为此时天气炎热 ， 强烈阳光的照射过久，红外线使人的大脑丧失了调节体温的能力，就容易发生中暑 。
知道了夏季如何预防中暑，所以对于体力劳动者、室外工作的人员来说 ， 应该多饮水，同时服少量仁丹、常喝绿豆汤等都可预防中暑 。
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