3、肾虚可以多跪坐
跪坐补肾通胃经，跪贵贵，里面有宝贝 。这也是古人常用的养生之道 。
跪坐，就是正襟危坐，能调督脉腰肾，最长精神 。将手掌放在大腿正面，跪坐臀部压脚后跟，一起一坐，手掌自动会推擦大腿正面 ， 起就是坐直，坐就是压脚后跟 。
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